Psixologiya bo'yicha trening uchun mavzular. Maktabda psixologning tuzatish ishlari

Bolalar va o'smirlar, xuddi kattalar kabi, o'zlarini tushunishlari, xatti-harakatlarini to'g'rilashlari, hayotning maqsadini topishlari, o'zini o'zi qadrlashlari, komplekslardan xalos bo'lishlari, tengdoshlari va yaqinlari bilan nizolarsiz muloqot qilishlari mumkin bo'lgan psixologik tayyorgarlikka muhtoj. Bunday mashg'ulotlar tajribali psixologlar tomonidan olib boriladi. Ularning arsenalida turli xil usullar va psixologik mashqlar mavjud, buning yordamida siz individual aqliy funktsiyalarni yoki o'ziga xos shaxsni tuzatishda kerakli natijalarga erishishingiz mumkin.

Psixologik treningning ahamiyati

Psixologik treninglar shaxsiy rivojlanish va o'z-o'zini bilishga yordam beradi. O'z mashg'ulotlarida tajribali psixologlar mijozning ruhiy holatini normallashtirish, o'zini ifoda etishiga yordam berish va boshqalar bilan do'stona munosabatlarni o'rnatish uchun unga psixologik ta'sir ko'rsatadi. Mutaxassislar tomonidan qo'llaniladigan usullar bolalar va o'smirlarda ma'lum xarakterli fazilatlarni, foydali ko'nikmalarni va xatti-harakatlarni rivojlantirishga yordam beradi. Ular turli vaziyatlarda to'g'ri harakat qilishni, xushmuomalalik bilan muloqot qilishni, qiyinchiliklarni mustaqil ravishda engishni o'rganadilar.

Har qanday yoshdagi bolalar uchun psixologik treninglar qiziqarli psixologik mashqlar va qiziqarli o'yinlarni o'z ichiga oladi. Har bir psixologik dars jarayonida muayyan mahorat yoki xatti-harakatlar modeli o'rgatiladi.

Psixologik trening individual yoki guruh bo'lishi mumkin. Kerakli natijaga qarab, o'qitishning kerakli shakli tanlanadi. Muloqot ko'nikmalarini, stressga chidamliligini va o'ziga ishonchni o'rgatish uchun guruhli psixologik treninglardan foydalanish tavsiya etiladi. Psixologik mashqlarning afzalliklari, agar bolaning o'zi o'zgarish va shaxsiy o'sishdan manfaatdor bo'lsa, mumkin.

Eng mashhur psixologik treninglar

1. Muloqot texnikasi va mashqlari.

Psixologik mashqlar yordamida mutaxassislar shaxslararo nizolarni to'g'ri hal qilishni va suhbatdoshdan kerakli natijaga erishishni o'rgatadi. Mashg'ulotlar jarayonida muloqot qilish uchun zarur bo'lgan intuitiv qobiliyatlarni rivojlantirish, ishonchli nutqni shakllantirish va o'zaro tushunishga munosabatni rivojlantirish sodir bo'ladi.

1. Shaxsiy o'sish mashqlari.

1. Maktabga tayyorgarlik.

Sinflar sizga maktabda o'qish uchun zarur bo'lgan ko'nikma va ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi. Bola darslarga mas'uliyat bilan yondashishni, o'zini to'g'ri tutishni va o'qituvchilar bilan madaniyatli gapirishni, tengdoshlari bilan do'stona munosabatlarni o'rnatishni o'rganadi.

1. Karyera bo'yicha o'yinlar.

Psixologlar o'z-o'zini taqdim etish ko'nikmalarini o'rgatadi va kasbiy fazilatlarni yaxshilashga yordam beradi. Trening ishtirokchilari o‘z oldiga maqsad qo‘yish va unga erishishni o‘rganadilar. Mutaxassislar sizga qaysi biznesda inson muvaffaqiyatga erishishi va qaysi kasb u uchun befoyda ekanligini aytib beradi.

1. Rolli o'yinlar.

Ushbu psixologik trening yordamida simulyatsiya qilingan vaziyatni misol sifatida ishlatib, bir nechta odamlar bir-biri bilan muloqot qilishadi. Ular turli rollarga ko'nikishlari va qarama-qarshi shaxslarni o'ynashlari mumkin. Bunday tadbirlar odamga tanish narsalarga yangicha qarashga, uning xulq-atvori repertuarini kengaytirishga, o'zini yaxshiroq tushunishga, boshqa odamlar bilan muloqotda egosentrizmni va ijtimoiy idrokning shaxsiy buzilishlarini engishga yordam beradi.

Psixologiya bo'yicha treninglarda qatnashishni yoki zamonaviy gipnoz bo'yicha onlayn treningdan o'tishni xohlovchilar psixolog-gipnolog Nikita Valerievich Baturin bilan bog'lanishlari mumkin. Psixologiya bo'yicha amaliy tavsiyalar va mashqlarni topish mumkin

Sevishganlar va turmush qurganlar uchun psixologik o'yinlar o'zaro tushunishni rivojlantirish uchun ajoyib vositadir. Oson o'yin shakli tufayli siz dam olishingiz mumkin, oching va bir-biringizni yaxshiroq tushuning.

"Oyna"

Ushbu o'yin to'g'ri munosabatlarni o'rnatishga yordam beradi, bir-biringizga e'tibor bering va sherigingiz haqida o'ylashni o'rganing.

O'yinning mohiyati: turmush o'rtoqlar yuzma-yuz bo'lib, navbat bilan "ko'zgu" qilishadi, ya'ni sherigining imo-ishoralari va yuz ifodalarini takrorlaydilar. Bu ham qiziqarli, ham er-xotinda uyg'unlik saqlanib qoladi.

"Menga ishoning"

Bu o'yin bir-biringizga ishonishni o'rgatadi va tinglang. Xulosa shuki, siz o'zingizning muhim odamingizning qo'llariga orqangiz bilan yiqishingiz kerak. Yana bir variant - bir ishtirokchining ko'zlari bog'langan, ikkinchisi uni to'siqlar orqali boshqarishi kerak, uni ovozi bilan boshqaradi. Keyin sheriklar rollarni o'zgartiradilar. Asosiysi, chap va o'ngni chalkashtirmaslik :)

"Telepatiya"

Bu sizni bir-biringizni tushunishga o'rgatadigan er-xotin uchun yana bir psixologik o'yin.

Er-xotin yuzma-yuz o'tirishadi. Sherik boshqasiga ruhiy tasvirni etkazishga harakat qilmoqda. Hamma narsa sodir bo'ladi so'zsiz. Ikkinchisi ko'zlarini, shuningdek, sherigining yuz ifodasini diqqat bilan kuzatib borishi va uning fikrlarini "o'qishga" intilishi kerak. O'yin oxirida o'qishlar tekshiriladi. Amaliyotga ko'ra, ko'pincha ob'ektning o'zi emas, balki u bilan bog'liq hissiy fon taxmin qilinadi.

"Konvergentsiya"

O'yinning maqsadi shundan iboratki, 7 daqiqada (vaqt cheklanmagan variant mumkin) siz: "Men sizni yaxshi ko'raman, chunki siz ..." so'zlari bilan boshlangan jumlalarning maksimal sonini yozishingiz yoki yozishingiz kerak. sherigingizning ijobiy fazilatlari.

Shaxsiy tayyorgarlik uchun psixologik mashqlar

Qanchalik katta bo'lsa, shuncha yaxshi. Bu ikkalasi uchun ham qiziqarli o'yin. Bu erda yutqazuvchilar yo'q. Biri ko'proq yozadi, ikkinchisi - ko'proq maqtovlarga sazovor bo'ladi. Agar so'ralsa, o'yinni o'zgartirish mumkin.

Yaqinlashish uchun o'yinning yana bir versiyasi. Bir qog'oz varag'ida siz 10 ta hayvon, sudraluvchilar, hasharotlar yoki qushlarni yozishingiz kerak (ustunda, raqamlash bilan). Buni ikkala hamkor ham qiladi. Ular bir-birlariga hech narsa ko'rsatmaydilar.

Keyin rahbar (bu holda uchinchisi ortiqcha bo'lmaydi) er-xotinni varaqqa qarashni so'raydi. Keyinchalik, fauna vakillari, masalan, xotini tomonidan ko'rib chiqiladi, tanlanadi. Taqdimotchi shunday deydi: “Er mehribon, xuddi...; xushmuomala,... kabi; kuchli... kabi; mustaqil,... kabi; kabi go'zal ...; jasur, kabi..." va hokazo 10 tagacha variant. Uch nuqta o'rniga xotin variantlari almashtiriladi.

Keyin turmush o'rtog'i tomonidan tanlangan vakillar nomlanadi. Shunday qilib, xotin “... kabi qarindoshlari bilan; do'konda ... kabi; kabi hamkasblar bilan...; kabi restoranda...; ... kabi yotoqda; uyda bo'lgani kabi ..." va oxirigacha davom etadi.

Ikki sevishganlar uchun ushbu kulgili o'yin kayfiyatni mukammal darajada ko'taradi. Siz ham foydalanishingiz mumkin yangi yoqimli so'zlarni toping bu orqali siz bir-biringizga qo'ng'iroq qilasiz :)

Sizga maqola yoqdimi? Materialni ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'ring! Biz sizdan minnatdor bo'lamiz.

Psixologik treninglar

Bu erda turli xil mashqlar, rolli va biznes o'yinlari va bir nechta namunaviy psixologik trening dasturlari to'plangan. Video trening O'zingizga va xatti-harakatlaringizga "tashqaridan" qarashingiz uchun video jihozlardan foydalangan holda va uning imkoniyatlaridan foydalangan holda psixologik trening. Malaka oshirish guruhlari Ko'nikmalarni o'rgatishda xulq-atvorni takrorlash. Ko'nikmalarni o'rgatishda qo'shimcha usullar. Malaka oshirishda uy vazifasi. Ko'nikmalarni o'rgatishda o'lchash va baholash. Ko'nikmalarni o'rgatishning asosiy tushunchalari. Asosiy ko'nikmalarni o'rgatish tartiblari. Dam olish mashg'ulotlari. O'ziga ishonch ko'nikmalarining kuchli va zaif tomonlarini baholash. Tasvir mashqlari O'z imidjini rivojlantirish va boshqarishga qaratilgan mashqlar va texnikalar. Aloqa texnikasi Muayyan usullar, shaxslararo muloqotning qiyin vaziyatlaridan chiqish, suhbatdoshdan kerakli natijaga erishish ko'nikmalari. Muloqot mashqlari Nizolarni hal qilish ko'nikmalari va qobiliyatlarini mashq qilish. Ishonchni oshirish. Ishonchli nutqni rivojlantirish. Muloqotda sezgi rivojlanishi. O'zaro tushunishga munosabatni shakllantirish. Muloqot madaniyatini oshirish. Dastlabki aloqa ko'nikmalarini rivojlantirish. Ish beruvchi bilan suhbat. O'z-o'zini taqdim etishning samarali ko'nikmalari. Manipulyatsiya o'yinlari O'yinchilar o'rtasida manfaatlar to'qnashuvi va ularning bir-birini manipulyatsiyasiga olib keladigan sun'iy vaziyatlar yaratilgan psixologik trening o'yinlari. Tanlov minus Ertami-kechmi ishga yoki o‘qishga kirib, tanlov jarayonidan o‘tmoqchi bo‘lganlar uchun... Maktabga tayyorgarlik Bolaning maktabga akademik tayyorgarligini shakllantirish. O'quv dasturlari Bir nechta namunaviy psixologik trening dasturlari. Karyera bo'yicha o'yinlar Ishga kirishda o'zini-o'zi taqdim etish ko'nikmalarini rivojlantirish. Uzoq muddatli hayot va kasbiy maqsadlarni aniqlash. Kasbiy istiqbollarni tahlil qilish va tushunish. Shaxsiy professional rejangizni boshqarish. Ishtirokchilarni kasbni ongli ravishda tanlashga undash. Kasbiy jihatdan muhim fazilatlarni rivojlantirish. Ratsional mashqlar O'z fikringizni rivojlantirish, ratsionallikni oshirish uchun mashqlar. Rolli o'yin Muayyan rolni ijro etish yoki bajarish; protsedura sifatida psixoterapiya, ta'lim va boshqa sohalarda keng tarqalgan. Texniklar O'z-o'zini tayyorlash uchun psixologik mashqlar. Tashkilotda o'qitish Mojarolarni yumshatish.

Psixologiya bo'yicha trening uchun mashqlar

Mas'uliyatni rivojlantirish. Rolli va biznes o'yinlari. O'z-o'zini boshqarish va vaqtni boshqarish. Agressiyani boshqarish. Muzokaralardagi xatti-harakatlar. Ruhiy holatni boshqarish Emotsional stressni bartaraf etish. Salbiy sharoitlar bilan ishlash. Anksiyete boshqaruvi. "Qisqichlarni" olib tashlash va gevşeme. Nafas olishni tartibga solish. Ohang nazorati. O'zaro yordam mashqlari Ishtirokchilar shaxsiy muammolarni hal qilishda, qiyin hayotiy vaziyatlardan chiqishda va aloqalarni o'rnatishda bir-biriga yordam beradigan mashqlar. Bunday mashqlarda etakchi psixologning roli minimaldir. Shaxsiy o'sish mashqlari O'z-o'zini aks ettirish ko'nikmalarini rivojlantirish. Shaxsiy o'sishning mumkin bo'lgan nuqtalarini tahlil qilish. O'ziga bo'lgan ishonchning ortishi. O'z-o'zini ifodalash. Ijobiy fikrlashni rivojlantirish. Uzoq muddatli hayot maqsadlarini aniqlash. O'z-o'zini qabul qilish. Intellektual qobiliyatlarni rivojlantirish uchun mashqlar Fikrlash, mantiq, xotira, diqqat, kuzatish, idrok etish, og'zaki va og'zaki bo'lmagan aqlni rivojlantirish. Issiqlik mashqlari O'z-o'zini taqdim etish. Ishtirokchilarni bir-birlari bilan tanishtirish. Guruhda hamjihatlikni rivojlantirish. Hissiy zo'riqish va taranglikni bartaraf etish. O'zaro tushunishga munosabatni shakllantirish. Muloqot madaniyatini oshirish. Birgalikda harakat qilish ko'nikmalarini rivojlantirish. RSS [elektron pochta himoyalangan]

Bolalar uchun psixologik o'yinlar va mashqlar

Bolalar uchun psixologik o'yin "Agar sizga yoqsa, buni qiling!"

Bolalar aylanada turishadi, ulardan biri qo'shiqning birinchi so'zlarini aytib, har qanday harakatni ko'rsatadi: "Agar sizga yoqsa, shunday qiling ...", qolgan bolalar qo'shiqni davom ettirib, harakatni takrorlaydilar: " Yoqsa boshqalarga ko'rsat, yoqsa shunday qil...”. Keyin keyingi bola o'z harakatini ko'rsatadi va aylana tugaguncha davom etadi.

Bolalar uchun psixologik o'yin "Men sizga to'p tashlayman."

Dam olish va kayfiyatni ko'tarish uchun siz to'p bilan o'yinni taklif qilishingiz mumkin. Doira ichida hamma to'pni bir-biriga tashlaydi, uni tashlayotgan odamning ismini chaqiradi va so'zlarni aytadi: "Men sizga gul (konfet, fil va boshqalar) tashlayman." To'p tashlangan kishi munosib javob berishi kerak.

Bolalar uchun psixologik o'yin "Buzilgan telefon"

Ishtirokchilar navbatma-navbat bir-birlariga maqollarni uzatadilar, ularni taqdimotchi ikkala uchida o'tirganlarning qulog'iga chaqiradi. Keyin ularning har biri boshqa tomondan unga etkazilgan maqolni aytadi.

Gunohsiz abadiy yashay oladigan bunday odam yo'q

Har bir yolg'on gunohdir

Siz taqdirdan qochib qutula olmaysiz

Xavf ezgu sababdir

Agar siz pul topsangiz, keraksiz yashaysiz

Pul gapirsa, haqiqat sukut saqlaydi

Va oqilona o'g'irlash - muammodan qochib bo'lmaydi

Bir marta o'g'irlik qilsangiz, abadiy o'g'ri bo'lib qolasiz

Kim kuchliroq bo'lsa to'g'ri

Kim bilan birga bo'lsangiz, shundagina foyda olasiz

Aqlli yolg'on ahmoq haqiqatdan yaxshiroqdir

Qochgan bo‘lsa, to‘g‘ri edi, qo‘lga tushsa, aybdor edi.

4. "Meni tushun" o'yini

Shu bilan birga, barcha ishtirokchilar o'z so'zlarini baland ovozda talaffuz qiladilar va haydovchi eshitilgan barcha so'zlarni takrorlaydi.

Bolalar uchun psixologik o'yin "Ezgulik yarmarkasi"

O'yin ishtirokchilari har biri "sotish" va "sotib olish" nomlari bilan 2 ta varaq oladi. Taqdimotchi bitta varaqda "Men sotaman" yozuvi ostida o'zining barcha kamchiliklarini yo'q qilmoqchi bo'lgan va ustiga yozishni taklif qiladi. boshqa varaqda "sotib olish" yozuvi ostida u muloqotda etishmayotgan afzalliklarni yozing. Keyin choyshablar o'yin ishtirokchilarining ko'kragiga yopishtiriladi va ular "Yarmarka" ga tashrif buyuruvchilarga aylanishadi, aylanib yurishni boshlaydilar va kerakli narsalarni sotib olishni (yoki sotishni) taklif qilishadi. O'yin har bir kishi o'zi uchun zarur bo'lgan sifatlarni sotib olish va sotish uchun barcha mumkin bo'lgan variantlarni o'qib chiqmaguncha davom etadi.

Bolalar uchun psixologik o'yin "Tuyg'uni nomlang"

To'pni atrofga o'tkazib, ishtirokchilar muloqotga xalaqit beradigan his-tuyg'ularni nomlashadi. Keyin to'p boshqa tomonga uzatiladi va muloqotga yordam beradigan his-tuyg'ular deyiladi. Tuyg'ular turli yo'llar bilan ifodalanishi mumkin - harakat, holat, yuz ifodalari, imo-ishoralar, intonatsiya.

"Ismingiz" usuli

Ishtirokchilar aylanada turishadi va biri to'pni qo'shnisiga uzatib, uning to'liq ismini chaqiradi. Boshqalarning vazifasi - to'pni aylana bo'ylab o'tkazib, uning ismini iloji boricha ko'proq o'zgartirish (masalan, Katya, Katyusha, Katerina, Katenka, Katyushka, Ekaterina). Har bir ishtirokchi uchun topshiriq takrorlanadi. Keyin har bir kishi o'z ismini eshitganida qanday his qilganlarini baham ko'radi.

"Axlat qutisi" o'yin mashqi

Bolalar o'zlarining salbiy fikrlarini, noxush hodisalarni, hikoyalarni, vaziyatlarni varaqlarga yozadilar, varaqlarni maydalab, chelakka tashlaydilar (uni abadiy unutib).

Bolalar uchun psixologik o'yin "BURIME"

She'r yozish oson, dedi shoir Tsvetik. Asosiysi, ma'no va qofiya bor. Har bir inson qog‘oz va qalam olib, xayoliga kelgan har qanday satrni yozadi, hatto ritmik naqshida she’rni noaniq eslatadi. Keyinchalik, barcha qog'oz parchalari aylana bo'ylab bir kishiga uzatiladi va boshqa qator oldingi qatorning davomi sifatida yoziladi, yaxshisi qofiya va hokazo. Ajablanadigan element uchun varaqni naychaga o'rash yaxshidir, faqat oxirgi uchta chiziq ko'rinadi. Barcha varaqlar bir, ikki yoki uchta doiradan o'tib bo'lgach, hamma boshlangan varaqni oladi va tinglovchilarning kulgisi uchun uni ifodali o'qiydi.

Bolalar uchun psixologik o'yin "FLY"

Konsentratsiya va uni sinab ko'rish uchun o'yin. Kam e'tibor va konsentratsiyani ko'rsatadiganlar astronavt sifatida qabul qilinmaydi. Hamma aylanada yoki stolda o'tiradi. Rahbarning ko'rsatmalari. Tasavvur qiling-a, tic-tac-toe maydoni, uchdan uch kvadrat. O'rtada pashsha o'tiradi. Biz pashshani birma-bir harakatlantiramiz. Faqat to'rtta harakat mavjud: yuqoriga, pastga, o'ngga, chapga. Xato teskari harakat bo'lar edi: yuqoriga va pastga, va pashsha maydonni tark etadi. Vazifa - hamma birgalikda, aylanada, o'z harakatingizni ovoz chiqarib, xato qilmaslik uchun chivinni aqliy ravishda harakatlantirishdir. Agar kimdir xato qilsa, uni qayta o'rnating va yana pashsha markazda. Raqobat elementi uchun xatolar uchun jarima balllarini kiritishingiz mumkin.

Volumetrik chivin. Bu yanada murakkab variant, endi hamma uchun mavjud emas, faqat eng ehtiyotkorlar uchun. Tasavvur qiling-a, tic-tac-toe o'ynash uchun uch o'lchamli maydon - uchdan uchgacha bo'lgan Rubik kubi. Biz yana ikkita harakatni qo'shamiz - o'zimizga va o'zimizga. Chivinni yo'qotmaslik, uning harakatlarini diqqat bilan kuzatib borish va xato qilmaslik muhimdir.

Bolalar uchun psixologik o'yin "UCH"

Sizning e'tiboringiz va konsentratsiyangizni sinab ko'rish uchun bitta oddiy o'yin mavjud. Ko'rsatmalar. Doiradagi natural sonlarni ritmik hisoblaymiz: bir-ikki-uch-toʻrt-besh va hokazo. Qiyinchilik shundaki, o'yin qoidalariga ko'ra, "3" raqami, uchta bilan tugaydigan raqamlar, masalan, "13" va uchga bo'linadigan raqamlar, masalan, "6" aytilmaydi, balki qarsak chaladi. Xato xatoning o'zi va ritmning muvaffaqiyatsizligi deb hisoblanadi. Agar xato bo'lsa, hamma narsa qayta tiklanadi va ushbu ishtirokchidan aylana bo'ylab istalgan yo'nalishda ("Bir") boshlanadi.

O'yinning soddaligiga qaramay, hamma jamoalar ham kamida yigirmaga erisha olmaydi. Agar siz o'ttizga yetsangiz, bu yaxshi konsentratsiyani ko'rsatadi. Ritmni sekinlashtirish yoki tezlashtirish orqali o'yinni soddalashtirish yoki murakkablashtirish mumkin.

Bolalar uchun psixologik o'yin "Hayvonot bog'i"

Aktyorlik mahorati o'yini. 7-8 kishi ishtirok etadi, hamma har qanday hayvonni tanlaydi: qo'y, ot, cho'chqa, mushuk, it, timsoh, platypus, qishda shoqol, juftlash davrida kiyik va boshqalar. Keyingi kirish: aylanadagi har bir kishi bu hayvonning o'ziga xos harakatini boshqalarga ifodali ravishda namoyish etadi.

Psixologik treninglar

Shundan so'ng, siz avval "o'zingizni", keyin esa boshqa "hayvon" ni ko'rsatishingiz kerak. Bu "hayvon" boshqa hayvondan ko'ra ko'proq harakat qiladi, o'zini ko'rsatadi. Va hokazo. Keyin siz "super hayvonot bog'i" ni e'lon qilishingiz mumkin. Bu barcha hayvonlar eng bo'rttirilgan va yorqin tarzda namoyish etilganda! Siz to'g'ridan-to'g'ri o'ynashingiz mumkin. Agar siz harakatni uzatishda xatoga yo'l qo'ygan bo'lsangiz, o'yindan tashqaridasiz.

Bolalar uchun psixologik mashg'ulot "Malika va no'xat"

O'yinda faqat ayollar qatnashadilar. Kutilayotgan ishtirokchilar soniga (yaxshisi 3-4 ta) ko'ra, taburetlarni (yoki qoplamasiz stullarni) ketma-ket joylashtirishingiz kerak. Har bir taburetga ma'lum miqdordagi dumaloq karamellar qo'yiladi (kichik koloboklarga o'xshash konfetlar bor) yoki poyadagi tugmachalar (afzalroq kattaroq). Masalan, birinchi kursida - 3 ta konfet, ikkinchisida - 2, uchinchisida - 4. Najaslarning yuqori qismi shaffof bo'lmagan polietilen paketlar bilan qoplangan. Tayyorgarlik ishlari tugallandi. Qiziqqanlar taklif etiladi. Ular stullarda o'tirishadi. Musiqa yoqiladi. Odatda bu tanlov uchun "Move Your Booty" qo'shig'i kiritilgan. Shunday qilib, stulda o'tirganda raqsga tushayotganda, ishtirokchilar ularning ostida qancha konfet borligini aniqlashlari kerak. Buni tezroq va to'g'ri bajargan kishi g'alaba qozonadi.

Bolalar uchun psixologik o'yin "Yangi yil daraxti"

O'yin uchun sizga kerak bo'ladi: 1 ta stul yoki stul, 1 qiz, juda ko'p kiyim pinlari. Qizning ko'ylagiga kiyim iplari bog'langan, qiz kursisiga yotqizilgan, kompaniya ichidan 2 nafar yigit tanlab olinadi (siz odatda 2 jamoaga bo'lishingiz mumkin), ular ko'r-ko'rona bog'langan kiyimdan iplarni olib tashlashadi. Oxirgi kiyim pichog'ini yechgan yoki eng ko'p kiyim pinasiga ega bo'lgan kishi qizni stuldan tushiradi va qancha pinchoq bo'lsa, shuncha o'padi. O'yinni teskari o'ynash mumkin, ya'ni. bir yigit kursida turadi.

Asosiy saytga qaytish Shaxsiy o'sish va o'z-o'zini rivojlantirish

o'qitish uchun psixologik mashqlar

Qadimgi donishmandlar "o'zimizni o'rganishimiz bilan biz dunyoni o'rganamiz", deyishgan. O'zimizning kuchli va zaif tomonlarimizni bilib, ulardan o'z foydamiz uchun foydalanishimiz mumkin: to'g'ri vaqtda to'siqni chetlab o'tish, mojarolardan qochish, kuch va asablarni tejash, qalbimizni behuda "yirtmaslik", yangi narsalarni tushunish va samarali ishlash, dam olish, dam olish. , va boshqalar. Hech birimiz o'zimizni to'liq bilmaymiz, begonalarning fikrlari va munajjimlar bashorati ham har doim ham ob'ektiv emas. Bundan tashqari, biz o'zimiz haqidagi bilimlardan oqilona foydalanamiz deb o'ylash uchun hech qanday asos yo'q.

Siz o'zingizni dangasalik bilan o'rganishingiz mumkin, fikrlaringizni chalg'itmasdan, o'zingizning shaxsingiz haqidagi fikrlarni keyinroq, butun umringiz uchun qoldirmaysiz.

Siz o'zingizni vijdonan, sinchkovlik bilan o'rganishingiz kerak, bu jarayonda ham to'g'ridan-to'g'ri, ham hayotda o'zingiz haqidagi bilimlardan foydalanganda sezgidan foydalaning.

Tajriba qilib ko'ring: o'zingiz haqingizda bilgan hamma narsani kundalikka yoki shunchaki qog'ozga yozing va har oyning oxirida yozgan narsangizga qayting. Qiziqarli faktga e'tibor bering: o'zingiz haqidagi bilim sizning kayfiyatingizga qarab o'zgaradi, hayotiy tajribani o'zlashtirish bilan chuqurlashadi va yozib olinmasa va tuzatilmasa, unutiladi.

Psixologik o'yinlar va mashqlar

Ushbu mashqlar ularning ishtirokchilariga muloqot qilish ko'nikmalarini egallashga yordam beradi va "har qanday darajadagi murakkablikdagi" odam bilan muloqot qilishga tayyorgarlik ko'rishi mumkin; o'zingizni va boshqa odamlarni iloji boricha yaxshiroq bilib oling; boshqa odamni his qilish va tushunish qobiliyatini rivojlantirish.

"O'zga sayyoralik tong"

Taqdimotchi barcha ishtirokchilardan ko'zlarini yumishlarini so'raydi. Keyin u birinchi ishtirokchiga o'girilib, ikkinchi ishtirokchi qanday kiyim kiyganligini tasvirlashni so'raydi. Keyin u yaxshi kayfiyatga ega bo'lishni va o'z g'oyalari, ikkinchi ishtirokchining tongini qanday o'tganligi haqida aytib berishni so'raydi.

Taqdimotchi etakchi savollarni berishi mumkin, masalan:

- U soat nechada uyg'ondi?

— O‘zi uyg‘ondimi yoki uyg‘ondimi?

- U darhol o'rnidan turdimi yoki hali ham yotoqda yotdimi?

- U mashq qildimi?

— Unda ajralishlar ham bormi?

- Uning tish cho'tkasi qanday rangda?

— Uning sochiq rangi qanday?

- U nonushtaga nima qildi?

- U nima ichdi, choy yoki qahva?

- ……… va hokazo.

Ishtirokchi o'z g'oyalari haqida gapirgandan so'ng, u ko'zlarini ochishi mumkin. Ertalab tasvirlangan ikkinchi ishtirokchi g'oyalarning haqiqatga to'g'ri kelishi haqida qisqacha izoh beradi, so'ngra uchinchi ishtirokchining tongini tasvirlaydi. Oxirgi ishtirokchi birinchi bo'lganning tongini tasvirlasa, doira tugaydi.

"Soqov uchun geometriya"

Ishtirokchilarga chizilgan varaqlar va oddiy qalamlar beriladi. Ular quyidagi shartlarda o'tadigan mini-darsni sahnalashtirishlari kerak. Ishtirokchilardan biri "falaj o'qituvchi" rolini oladi. Dars vaqtida stuldan turish va qo'llari bilan biror narsa ko'rsatish taqiqlanadi. O'z navbatida, "shogirdlar" "soqov"; ularga gapirish yoki o'rinlaridan turish taqiqlangan.

Taqdimotchi o'qituvchiga bir nuqtada tegib turgan ettita geometrik shakldan iborat kompozitsiyani tasvirlaydigan shaklni ko'rsatadi: teng yonli uchburchaklar, kvadratlar va parallelogramlar. "Talabalar" bu tasvirni ko'rmasliklari kerak.

O'qituvchi rasmda ko'rsatilgan narsalarni so'z bilan tasvirlab berishi kerak. Va talabalar ushbu hikoya asosida bir xil rasm chizishlari kerak. Mashg'ulotchi guruhga topshiriqni bajarish uchun o'qituvchiga qancha vaqt kerakligini so'raydi? Javobni olgach, taqdimotchi vaqtni, ishni belgilaydi

boshlanadi.

Nazorat vaqti o'tib, topshiriq hali bajarilmaganda, o'qituvchi zarur qo'shimcha vaqt haqida yana so'raydi. Bu vaqtdan keyin natija tekshiriladi. O'qituvchi har bir talabaga o'z ishining natijasiga qarab baho qo'yadi.

Keyin ishtirokchilar ishni muhokama qiladilar, har biri o'qituvchiga o'z xohish-istaklarini bildiradi. O'qituvchi ham o'z ishini tahlil qiladi.

Ish tugagandan so'ng ikkita darsning samaradorligi taqqoslanadi.

"devor"

Ikki ishtirokchi zich mato bilan qoplangan to'rtburchaklar ramkaning ikkala tomonida bir-biriga qarama-qarshi turishadi. Hamkorlar bir-birlarini ko'rmasliklari kerak. Rahbarning signaliga binoan, ikkala o'yinchi bir vaqtning o'zida ko'rsatkich barmog'i bilan ularni ajratib turadigan devorga teshadi. Maqsad - umumiy inyeksiya nuqtasini topishga urinishlarning minimal soni, ya'ni. barmoq uchlari bilan materialga teging.

Oson g'alaba qozonish imkoniyatini istisno qilish uchun siz shartni kiritishingiz mumkin: in'ektsiyani tuvalning o'rtasiga emas, balki qo'llang.

"Assotsiatsiyalar"

O'yin ishtirokchilari orasidan haydovchi tanlanadi va bir muddat xonadan chiqariladi. Qolgan ishtirokchilar o'yinchilardan biriga tilak bildiradilar va etakchini chaqiradilar. Taqdimotchi ishtirokchilarga sirli odamni nima bilan bog'lashi haqida savollar berishi mumkin. Masalan: qaysi hayvon bilan? Qanday ob-havo? Qaysi rang bilan? Va hokazo. Keyin taqdimotchiga savol beruvchini taxmin qilish uchun 3 ta urinish beriladi.

"Robot"

O'yin maydoni yaratildi - gugurtlar tarqalgan keng maydon. Ishtirokchilar juftlarga bo'lingan ("robot" va "operator"). "Operator" ning vazifasi "robot" yordamida iloji boricha ko'proq gugurt to'plashdir. Buning uchun u robotga og'zaki buyruqlar beradi, uning qo'llari, oyoqlari va tanasining harakatlarini batafsil va aniq boshqarishga harakat qiladi. "Robot" ning vazifasi uning "operatori" buyruqlarini shubhasiz va aniq bajarishdir. Ishlayotganda robotning ko'zlari yopiq bo'lishi kerak. Taqdimotchi ta'kidlashi kerakki, "robot" o'zining "operatori" bilan birga o'ynamasligi kerak, bu "operator" qo'lidagi itoatkor vositadir. O'yinga kiritilganda, "operator" "robot" ning harakatlaridagi noaniqliklarni o'yin sherigining xatolari sifatida emas, balki o'ziniki sifatida qabul qila boshlaydi.

Gugurt o'rniga siz boshqa har qanday vosita topshirig'ini taklif qilishingiz mumkin: rasm chizish, tugun bog'lash, labirintdan o'tish, guruh haykaltaroshlik kompozitsiyasini qurish va hk.

"O'rnatish"

O'yin to'rtta o'ynaladi, ikkita ishtirokchi bir-biriga qarama-qarshi o'tiradi, shunda tizzalari tegib, ko'zlarini yumadi. O'ng qo'llarning ko'rsatkich barmoqlari - "kosmik stantsiyalar" - bir-biriga qarab cho'zilgan.

Psixologik mashqlar

Yana ikkita o'yinchi o'tirganlarning orqasida turishadi. Signalda, tik turgan ishtirokchilarning har biri og'zaki buyruqlar yoki teginishlar yordamida o'zining oldida o'tirgan odamning o'ng qo'lining harakatlarini nazorat qilishni boshlaydi. Kreslolar orqasida turgan o'yinchilarning maqsadi sheriklarining ko'rsatkich barmoqlarining uchlarini birlashtirishdir. O'yinning raqobatbardosh versiyasi ham mumkin: o'yinchilardan biri o'zining "nishonini" - qarshisida o'tirgan odamning kaftini - uni ta'qib qilayotgan "raketa" dan - qarshisida o'tirgan odamning ko'rsatkich barmog'ini siljitishga harakat qiladi. uni. Bunday holda, kaft, albatta, har doim barmoqlar qo'li ostida bo'lishi kerak va yuz undan tashqarida bo'lishi kerak.

"Anabioz"

Ishtirokchilar juftlarga bo'lingan. Har bir juftlikda o'yinchilar "muzlatilgan" va "reanimator" rollarini o'zaro taqsimlaydilar. Signalga ko'ra, "muzlatilgan" harakatsiz qotib qoladi, u to'xtatilgan animatsiyaga botgan jonzotni tasvirlaydi - toshbo'ron yuzi va bo'sh nigohi bilan. "Reanimator" bir daqiqada sherigini to'xtatilgan animatsiyadan qutqarib, uni jonlantirishi kerak. "Reanimator" "muzlatilgan" odamga tegishi yoki unga biron bir savol yoki so'z bilan murojaat qilish huquqiga ega emas. "Reanimator" ning asboblari - bu qarash, yuz ifodalari, imo-ishoralar va pantomima. "Reanimator" ning muvaffaqiyatini "Muzlatilgan" ning beixtiyor so'zlari, uning kulgisi va tabassumi deb hisoblash mumkin. To'xtatilgan animatsiyadan chiqish mezonlari, ya'ni sukunat va harakatsizlikning aniq buzilishidan yuz ifodasidagi nozik o'zgarishlargacha bo'lishi mumkin, ishtirokchilarning o'zlari tomonidan belgilanadi.

"panja"

Guruh juftlarga bo'lingan. Ishtirokchilardan biri ko'zlarini yumadi va qo'lini bir nechta barmoqlarning "panjasi" ga aylantiradi. Boshqasi bir yoki bir nechta narsalarni stolga qo'yadi. Uning vazifasi barcha ko'rsatmalarga itoatkorlik bilan amal qiladigan "panjadan" foydalanish, ob'ektni ushlab, boshqa stulga o'tkazishdir. "Panja" shunday yaratilganki, u barcha yo'nalishlarda harakatlanishi, stul yuzasiga perpendikulyar yo'nalishni saqlab turishi, shuningdek, barmoqlarni olib kelishi va yoyishi mumkin.

Ushbu mashqga raqobatbardosh xususiyat berish uchun uni bajarish vaqtini cheklash tavsiya etiladi.

O'yinning yanada keskin va dinamik shakli - bu ikki juftlikning raqobatbardosh kurashi bo'lib, ularning har biri ob'ektlarni bitta stulda to'planib qolguncha "panja" yordamida raqiblar stulidan o'z kursiga sudrab boradi.

O'yinning eng oddiy versiyasida "panja" egasiga vazifaning natijasi bilan qiziqmaydigan, faqat "operator" buyruqlarini mexanik ravishda bajarishga qodir bo'lgan robot roli tayinlangan: "Turing!", "Torting!" , "O'ng", "Chap", "Yuqoriga", "pastga", "Tutish", "Qopqoqni ochish", "To'xtatish". Mas'uliyatni taqsimlashda mashq birinchi navbatda "operator" uchun ishlaydi: aynan u his qilish qobiliyatini safarbar qiladi, chunki kerakli manipulyatsiyalarni muvaffaqiyatli bajarish uchun u "panjasini" o'zinikidek his qilishi kerak. Keyinchalik murakkab variant: "operator" kaftini sherigining yelkasiga yoki boshiga qo'yadi va bosish, siqish, silash va hokazo tilida "panjasini" boshqarishga harakat qiladi.

"Soya o'yini"

O'yin boshlanishidan oldin o'yinchilar soniga teng kartalar tayyorlanadi. Rollar kartalarda yozilgan. Aytaylik, sizning "Ijro" qal'ada bo'lib o'tadi, keyin rollar ro'yxati quyidagicha bo'lishi mumkin: Qirol, Qirolicha, Malika, Ritsar, Xizmatkor, Sayohatchi, Saroy. Boshqa o'yinchilar qanday rol o'ynaganini hech kim ko'ra olmasligi uchun kartalar aralashtiriladi va tarqatiladi. Va keyin muloqot boshlanadi, uning davomida har bir kishi unga tayinlangan rolni o'ynaydi va shu bilan birga boshqalar kim o'ynayotganini bilishga harakat qiladi. Siz o'z taxminlaringizni baland ovozda ifodalashingiz mumkin, keyin to'g'ri taxmin qilsangiz, "ochilgan" o'yindan chiqariladi. Agar siz xato qilsangiz, kartangizni ochib, o'zingiz chiqib ketasiz. O'yin oxir-oqibat kimning kimligi aniqlanmaguncha davom etadi. Va keyin siz "taverna" o'ynashingiz mumkin. U erda savdogar, o'g'ri, dengizchi, sehrgar, qaroqchi, detektiv ... to'plangan.

"O'z maydoni"

Guruh a'zolaridan birini ("bosh qahramon") aniqlab, uni o'yin maydonining markazida turishga yoki o'tirishga taklif qiladi va o'zini "sayyoralar" o'rtacha masofada joylashgan "yorug'lik" sifatida tasavvur qiladi. - guruhning qolgan qismi - bo'ladi. Va shunday tarzdaki, kimning "jozibasi" kuchliroq bo'lsa, u yaqinroq bo'ladi va zaifroq bo'lganlar uzoqroq bo'ladi.

Endi "qahramon" asta-sekin o'z o'qi atrofida aylanib, hozir bo'lganlarning har biriga qaysi yo'nalishda va qaysi masofada harakatlanishi kerakligini ma'lum qilishi kerak va masofa "To'xtang!" buyrug'i bilan belgilanadi. Ammo unga berilmaganlar saytni butunlay tark etishadi. Bundan tashqari, "qahramon" odamlarni joyida qoldirishi va hatto dastlabki masofa juda katta ekanligi aniqlansa, ularni o'ziga yaqinlashtirishi mumkin. Bunday tartibning natijalari "qahramon" tomonidan uning yoqtirgan va yoqtirmaydigan namoyishi sifatida ko'rib chiqilishi kerak. Ularning haqiqati o'yinning ikkinchi bosqichida namoyon bo'ladi, unga yaratilgan psixologik makonni "qahramon" shakllangan muhitda boshdan kechiradigan qulaylik nuqtai nazaridan baholash va tartibni o'zgartirish orqali qulaylikni oshirish so'ralganda namoyon bo'ladi. ishtirokchilar va ularning tarkibini o'zgartirish (ishtirokchilardan birini saytga qaytarish orqali).

"Muhokama"

Guruh uchga bo'lingan. Har bir troykada majburiyatlar quyidagicha taqsimlanadi.

1. Birinchi ishtirokchi "kar va soqov" rolini o'ynaydi: u hech narsani eshitmaydi, gapira olmaydi, lekin uning ixtiyorida ko'rish, shuningdek, imo-ishora va pantomima bor.

2. Ikkinchisi "kar va falaj" rolini o'ynaydi. U gapira oladi va ko'ra oladi.

3. Uchinchisi – “ko‘r va soqov”. U faqat eshitishi va ko'rsatishi mumkin.

Uchalasiga ham vazifalar beriladi: uchrashuv joyi, tug'ilgan kungi bolaga sovg'a yoki panjarani qanday rangda bo'yash haqida kelishish.

Ishtirokchilarning rolga kirishini osonlashtirish uchun siz ularga tegishli ma'lumotlarni taqdim etishingiz mumkin: bintlar (ko'rlar uchun), konfet (soqovlar uchun), kamon yoki arqonlar (falajlarning oyoq-qo'llarini bog'lash uchun), paxta (ichida). karlarning quloqlari).

"Gaplash"

Mashq juftlikda amalga oshiriladi. Har 5 daqiqada sherik va pozitsiya o'zgaradi.

1. Hamkorlar erga, orqaga o'tirishadi. Har qanday suhbatni o'tkazing. Keyin ular his-tuyg'ularini baham ko'rishadi.

2. Hamkorlar bir-birining ko'ziga qarashadi. Ular so'zlarni ishlatmasdan ko'z bilan aloqa qilishga harakat qilishadi. Keyin muhokama.

3. Suhbat davomida bir sherik turadi, ikkinchisi o'tiradi. 1 daqiqadan so'ng ular joylarini almashtiradilar. Munozara.

"Gudok"

Haydovchidan tashqari butun guruh aylana bo'ylab stullarda o'tirishadi. Haydovchi, ko'zlari bog'langan, aylana ichida yuradi, vaqti-vaqti bilan o'tirganlarning tizzalariga o'tiradi. Uning vazifasi kim bilan o'tirganini taxmin qilishdir. Sizni qo'llaringiz bilan his qilishingiz mumkin emas, xuddi stulda o'tirgandek, orqangiz bilan o'tirgan odamga o'tirishingiz kerak. O'tirgan odam tanimaslik uchun ovozini buzgan holda "BIP" deyishi kerak. Agar haydovchi kimning tizzasida o'tirganini taxmin qilsa, guruhning bu a'zosi haydashni boshlaydi va oldingisi uning o'rniga o'tiradi.

"Siam egizaklari"

Guruh juftlarga bo'lingan. Har bir juftlik qo'llarini birlashtiradi, shunda bir ishtirokchining chap qo'li va boshqa ishtirokchining o'ng qo'li bo'sh qoladi. Har bir juftlik qog'oz varaqlaridan (samolyot, paroxod va boshqalar) qandaydir hunarmandchilik qilish uchun taklif qilinadi. Er-xotin hunarmandchilikni faqat bo'sh qo'llari bilan yasaydi.

Vazifani bajarish shartlari murakkab bo'lishi mumkin:

• vazifani jimgina bajaring,
• bir ishtirokchi ko'zlarini yumib ishlaydi,
• ikkala ishtirokchi ham ko'zlarini yumib ishlaydi.

"Vision"

Ishtirokchilar juftlarga bo'lingan. Birinchi ishtirokchi gapiradi, ikkinchisi esa faqat tinglaydi.

2. Mavzu: “10 yildan keyin qanday bo'lasiz”

Jismoniy mashqlar paytida paydo bo'lgan his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni muhokama qilish.

"Bambuk"

Ishtirokchilar qo'llarini mahkam ushlagan holda aylanalarda turishadi. Ishtirokchilardan biri aylana markazida turadi. U o'yinchilardan uni doiradan chiqib ketishlarini so'rashi kerak, shunda ular buni qilishni xohlashadi - ya'ni "zaif bo'g'in" ni topib, to'g'ri davolanishni tanlashadi.

"Haykaltarosh va loy"

Jismoniy mashqlar ishtirokchilari juftlikda rollarni taqsimlaydilar. Ulardan biri "yumshoq loy" ga, ikkinchisi esa "haykaltarosh" ga aylanadi.

Haykaltarosh loydan o'zi yaratgan qandaydir tasvirni jimgina "haykal" qiladi. Agar "loy" haykaltaroshning ishidan qoniqmasa, u "yiqilib tushishi" mumkin.

Ish oxirida ishtirokchi loy rolini o'ynab, undan qanday tasvir va nima uchun shakllanganligini taxmin qilishga harakat qiladi.

"razvedka xizmati"

O'yin ikki ishtirokchi o'rtasida dialog shaklida o'tkaziladi. Har bir ishtirokchi taqdimotchidan topshiriq bilan eslatma oladi: sherigidan nimanidir bilib oling. Masalan: gitara bormi, shaxmat o'ynaydimi, onasining tug'ilgan yili va hokazo.

Har bir ishtirokchi o'z savoliga javob olishi va qo'shimcha ravishda suhbatdoshi nimani bilmoqchi ekanligini taxmin qilishi kerak. O'yin 5 daqiqa davomida o'ynaladi. Tinglovchilar har bir kishining topshiriqni bajarishdagi muvaffaqiyatini baholaydilar.

"Qochish"

O'yin ishtirokchilari juftlarga bo'linadi. Ishtirokchilardan biri "mahbus", ikkinchisi "qochish tashkilotchisi" bo'ladi. Ular bir-biriga qarama-qarshi o'tirishadi.

Taqdimotchi vaziyatni belgilaydi: “Mahbusga o'sha kechada unga qochish tayyorlanayotgani haqida to'liq bo'lmagan ma'lumot berilgan. Qochish usuli va vaqtini mahbusning o'zi taxmin qilishi va bu haqda eslatmada yozishi kerak. Bu vaqtda qochish tashkilotchisi o'zining qochish versiyasini eslatmada tasvirlaydi.

Soddalashtirilgan versiya: ishtirokchilarga gapirishga ruxsat berilmaydi.

Murakkab versiya: ishtirokchilarga umuman gapirish yoki biron bir belgi almashish taqiqlanadi.

Mashq ishtirokchilari eslatma almashadilar va matnni solishtiradilar.

Matnlari taxminan bir xil bo'lgan juftliklar belgilanadi.

"Men o'zimni qanday ko'raman?"

Ishtirokchilarga markerlar va chizilgan varaqlar beriladi. Ularga berilgan mavzu bo'yicha rasm chizish so'raladi, "Men o'zimni qanday ko'raman?" Bu har qanday chizilgan bo'lishi mumkin: qora va oq yoki rangli, real yoki mavhum, yoki bu qandaydir diagramma bo'lishi mumkin. Ishtirokchilar janr va texnikani tanlashda mutlaqo erkindir. Chizish uchun vaqt - 10 daqiqa. Keyin taqdimotchi rasmlarni yig'adi va ularni osib qo'yadi va "portret galereyasi" ni yaratadi. Ishtirokchilar rasmda kim va nima uchun ko'rsatilganligini taxmin qilishga harakat qilishadi. Keyin muallif o'zining avtoportretiga izoh beradi.

"Aloqa ko'prigi"

Ishtirokchilardan juftlarga bo'linish so'raladi. Hamkorlar bir-biriga qarama-qarshi, taxminan cho'zilgan qo'l masofasida turishadi. Taqdimotchi topshiriq beradi: flomasterni ikkala ishtirokchining ko'rsatkich barmoqlari orasiga tuting, shunda u sheriklar o'rtasida "ko'prik" vazifasini bajaradi. Keyinchalik, rozi bo'lmasdan, sheriklar erkin traektoriya bo'ylab harakatlanib, flomasterni birgalikda siljita boshlaydilar. Ishtirokchilardan bir muncha vaqt o'tgach, ko'zlarini yumib, harakatni davom ettirish so'raladi.

Keyin mashqni muhokama qilish. Ishtirokchilar etakchilik, bo'ysunish, tashabbus ko'rsatish, hamkorlik qilish va boshqalar muammosiga alohida e'tibor berib, aloqa qanday sodir bo'lganligini aytib berishadi.

"Akvarium"

Ishtirokchilarning stullari "c" harfi kabi ochiq doira shaklida joylashtirilgan. Olingan bo'shliqning o'rtasiga alohida bo'sh stul qo'yiladi.

Ishtirokchilar navbatma-navbat bo'sh stulga o'tirishadi. Har bir kishi stulda 3 daqiqa vaqt sarflashi kerak bo'ladi. Bu vaqt ichida ular o'zlari haqida turli xil ijobiy ma'lumotlarni taqdim etishga taklif qilinadi: xarakter, ko'nikma, qobiliyat, yutuqlar va boshqalar. Siz stulda barcha 3 daqiqani sukutda o'tkazishingiz yoki butun vaqt davomida gapirmasligingiz mumkin.

Qolgan ishtirokchilar akvariumdagi go'zal baliq kabi stulda o'tirgan odamga doimo diqqat bilan qarashlari kerak. Shu bilan birga, ishtirokchilar stulda o'tirgan odamni nigohlari bilan, yuz ifodalari bilan, boshini qimirlatishlari bilan yoki umuman hech narsa bilan qo'llab-quvvatlay olmaydi.

Har bir ishtirokchi stulga o'tirgandan so'ng, mashq muhokama qilinadi.

"Karusel"

Barcha ishtirokchilar teng sonli ikkita doira hosil qiladilar - tashqi va ichki va bir-biriga qarama-qarshi turishadi, juftlik hosil qiladilar. 1 daqiqa davomida tashqi doirada turganlar o'z sheriklariga aytadilar: "Men sizga tilayman ........" Ichki doiradagi ishtirokchilar jimgina tinglashadi. Bir daqiqadan so'ng, tashqi doirada turganlar bir yo'nalishda bir qadam tashlab, shu bilan sheriklarni o'zgartiradilar va xuddi shu iborani davom ettiradilar. Va shunga o'xshash, ular birinchi sherigiga qaytmaguncha. Keyin ichki davradagi ishtirokchilarga so'z beriladi. Ular, shuningdek, aylana bo'ylab harakatlanib, sheriklarini almashtiradilar va iborani davom ettiradilar: "Men ham sizga tilayman ..."

"Yaxshi"

Har bir ishtirokchidan qog'ozning bir tomoniga o'z ismini yozish, ikkinchi tomoniga esa o'ziga xos belgisini qo'yish so'raladi. Keyin choyshablar aralashtiriladi va stolga qo'yiladi. Keyin ishtirokchilardan biri istalgan qog'ozni (o'zinikidan tashqari) aylantiradi va iborani davom ettiradi: "Men ishonaman ... (nomini aytadi) hayot yaxshi, chunki......

Keyin ko'rib chiqilayotgan ishtirokchi yana bir varaq qog'ozni chiqaradi va boshqa odam haqida gapiradi. Agar doira yopilsa, u holda mashq xohlagan kishi tomonidan davom ettiriladi. Mashq barcha guruh a'zolari qatnashgandan so'ng tugaydi,

Ko'proq o'yinlar va treninglar:
Ijodiy, mantiqiy fikrlashni rivojlantirish uchun mashqlar
Ijodiy ta'lim dasturi
Harakatlarni tayyorlash, muloqot qobiliyatlarini rivojlantirish
Pionerlar lageri uchun aloqa o'quv dasturi
Guruhning bir qismi sifatida o'zini anglash, e'tiborni o'rgatish
O'z-o'zini bilish bo'yicha trening
Art terapiya mashg'ulotlari
O'ziga ishonch bo'yicha trening
Deviant o'smirlarning ijtimoiy moslashuvi uchun mashqlar
Sezuvchanlik mashg'ulotlari
O'z-o'zini bilish va aks ettirishni rivojlantirish uchun trening
Qo'rquv va salbiy tajribalarni engish uchun trening
Guruhda hissiy stressni bartaraf etishga o'rgatish
O'rta maktab o'quvchilarining ijodiy qobiliyatlarini rivojlantirish uchun trening
Ertak terapiyasi bo'yicha trening
Raqs terapiyasi bo'yicha trening
Guruhning birdamligini oshirish, tanishish uchun trening
Birlik uchun psixologik trening
O'rta va o'rta maktablar uchun intellektual tayyorgarlik
Lagerdagi jamoa bilan mashg'ulotlar
Biznes o'yinlar
DEHB bo'lgan bolalar uchun o'yinlar
Shaxslararo o'yinlar
Sinfda, stolda, ochiq havoda bolalar uchun o'yinlar
O'yin men odamman
Trening elementlari bilan dars. Biz kimmiz, biz nimamiz
O'z-o'zini anglash mashqlari
Jeffning mashqi
Stressga chidamlilik, o'z-o'zini nazorat qilish bo'yicha psixologik dars
Agressiyani bartaraf etish uchun bolalar uchun o'yin faoliyati

Ust-Kamenogorsk shahar hokimligining "Oila va bolalikni qo'llab-quvvatlash markazi" MKM

“Yaxshi kayfiyat sari 5 qadam” treningi

Muallif: O'qituvchi-psixolog Komissarova A.A.

Ust-Kamenogorsk 2013 yil

“Yaxshi kayfiyat sari 5 qadam” treningi

Sana: 2013 yil 15 noyabr

Joy: TsPSiD

Vaqt sarfi: 45 min

Maqsad: Kayfiyatingizni yaxshilang, maqsadlaringizga erishish uchun ijobiy energiya zaryadini yarating.

Kerakli materiallar: A 4 varaqlari, qalamlar, qalamlar, sumka, bo'sh yuraklar, musiqa "Yaxshi kayfiyat", "Dengiz ovozi"

Kirish: Xayrli kun, aziz hamkasblar! Sizni ushbu treningda ko'rganimdan juda xursandman "Yaxshi kayfiyat sari 5 qadam", Umid qilamanki, bugun siz faol bo'lasiz va bu trening hayotingizga ijobiy energiya zaryadi va yaxshi kayfiyat olib keladi.

Birinchidan, o'ylab ko'ring va ko'pincha qanday hissiy holatda ekanligingizni aniqlang: quvnoq, optimistik yoki qayg'uli, qayg'uli yoki tushkun, g'amgin. Bu sizning kayfiyatingiz. Har bir insonning o'ziga xos normal kayfiyati bor. Biz bittasi haqida: "quvnoq odam" deymiz, garchi u ba'zi paytlarda qayg'uli yoki tushkun kayfiyatga ega bo'lishi mumkin. Biz boshqasini g'amgin, norozi deb bilamiz, garchi u ba'zan quvnoq va jonli bo'lishi mumkin. Eng qizig‘i shundaki, biz o‘z kayfiyatimizni hech kimga bildirmaymiz, balki bir qarash, bir so‘z, harakat, yuz ifodasi, boshning egilishi, intonatsiya, xo‘rsinish, tabassum – hammasi ayon bo‘ladi. Sizning o'zingizning kayfiyatingiz bormi, o'zingizni eng ko'p topadigan kayfiyatingiz bormi? Do'stlaringiz va hamkasblaringiz sizni qanday ko'rishlari haqida o'ylab ko'ring? Men sizni o'zingizga qarashga taklif qilaman. Siz odamlar bilan ishlashingiz va his-tuyg'ularingizni boshqarishingiz kerak bo'ladi. Psixologik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, doimiy g'amgin kayfiyatga ega bo'lgan odam o'z kayfiyatini o'zi bilan muloqotda bo'lgan odamlarga tarqatadi. Natijada, har bir kishi hazillashishni, gapirishni yoki taassurot almashishni istamasa, umumiy tushkun kayfiyatni boshdan kechirishi mumkin. Bunday lahzalarda ruhda odatda hayotni tasdiqlovchi tuyg'ular emas, balki g'amgin bashoratlar hukmronlik qiladi. Ammo, boshqa tomondan, siz bilasizki, doimo so'z va xatti-harakatlarda ifodalangan kuchli quvnoqlik, his-tuyg'ularning namoyon bo'lishidagi yuksalish, hatto ijobiy his-tuyg'ular ham atrofdagi odamlarga tushkunlikka tushadi, ularni charchatadi va ko'pincha asabiylashishni keltirib chiqaradi, ayniqsa. bir kishining optimizmi umumiy kayfiyatga mos kelmasa. Shuning uchun odatiy kayfiyatingizdan xabardor bo'lish va ma'lum bir vaziyatda sizning kayfiyatingizning muvofiqligi, shuningdek, xatti-harakatlarda qanchalik namoyon bo'lishi haqida o'ylash muhimdir. Boshqacha qilib aytganda, o'zingizni emas, balki kayfiyatingizni boshqarishingiz kerak.

Va men darsimizni savol bilan boshlamoqchiman: Baxt siz uchun nimani anglatadi? Keling, bu savolga doira ichida javob berishga harakat qilaylik.

Va endi biz siz bilan qiladigan birinchi mashq "deb nomlangan. 100 ta tilak ro'yxati"

Birinchi qadam: 100 ta istaklar ro'yxati mashqi

Maqsad: Maqsadlarni belgilash, ularni amalga oshirish uchun motivatsiya va o'z-o'zini rag'batlantirish.

Vaqt: 7-10 min.

Ko'rsatmalar: Endi siz istaklaringiz ro'yxatini qog'ozga yoki bloknotga yozishingiz kerak va siz o'zingizning barcha istaklaringizni, xohlagan hamma narsani, sizda bo'lishi mumkin bo'lgan hamma narsani yozishingiz kerak. Istaklar soni cheklanmagan. (Markaz mutaxassislari tomonidan yozilgan tilaklar muhokamasi)

Hurmatli hamkasblar, varaqda yozilgan tilaklaringiz amalga oshsin va haqiqatga aylansin!

Ikkinchi qadam: "Yaxshi kayfiyat formulasi" taqdimoti (Proyektordagi displey)

Maqsad: Yaxshi kayfiyat formulasini belgilash, introspektsiya va fikrlash uchun motivatsiyani oshirish.

Vaqt: 7-10 min

Kerakli materiallar: Proyektor, ekran. "Yaxshi kayfiyat formulasi" taqdimoti.

Taqdimot namoyishi.

Yaxshi kayfiyat formulasi - sog'lom tana, tiniq aql va ijobiy his-tuyg'ular va his-tuyg'ular. Tana g'amxo'rlikka muhtoj, ongga ta'lim kerak va agar hamma narsa quvonch va ijobiylik bilan birga bo'lsa, bu juda yaxshi. Zero, kulgi ko‘plab kasalliklarga davodir. Gap shundaki, kulgi organizmda murakkab biokimyoviy jarayonni keltirib chiqaradi. Olimlar 40 daqiqa dam olish o‘rniga 5 daqiqa sog‘lom kulishni tavsiya qiladi. (Taqdimotni ko'ring, muhokama qiling)

Uchinchi qadam: Mashq qilish"Do'stga tilak" mashqi

Maqsad: Ijobiy hissiy fon yaratish.

Vaqt: 7-10 min

Kerakli materiallar: Yurak va qalam shaklidagi barglarning blankalari - ishtirokchilar soniga ko'ra. Dekorativ sumka.

Ko'rsatmalar: Yurakdagi do'stingizga yoqimli ibora yozing. Siz shunday boshlashingiz mumkin: "Sizga butun qalbim bilan tilayman ..."

(Taqdimotchi bezakli sumkada tilaklar yozilgan yuraklarni to'playdi. Yuraklar aralashtiriladi. Keyin, dars oxirida har bir ishtirokchi sumkadan tilak oladi).

To'rtinchi qadam: Mashq qilish - dam olish "O'z-o'zini rivojlantirish spektakllari" (dengizning musiqa ovozi).

Maqsad: faoliyatni almashtirish va hissiy stressni bartaraf etish qobiliyatini rivojlantirish.

Vaqt: 5-7 min

Bemalol o'tiring. Ko'zlaringizni yuming. Rohatlaning. Biz chuqur nafas olamiz va nafas olamiz. Keling, his-tuyg'ularimizga e'tibor qarataylik. Keling, tasavvurimizda to'liq rasm, to'liq tasvirni qayta yaratishga harakat qilaylik.

Dengiz bo'yidagi plyajni tasavvur qiling. Issiq kun. Quyosh botmoqda. Siz cho'milish kostyumidasiz. Biz zavq bilan qumga cho'zamiz ... Biz dengizga qaraymiz. Suzuvchilarning boshlari ko'rinadi... Keling, ufq chizig'ini batafsil ko'rib chiqaylik. U erda nima paydo bo'ldi? Biz diqqat bilan qaraymiz ... Va atrofda, qirg'oqda nima bo'lyapti?

Quyosh issiq, siz u yoqdan bu tomonga burilishingiz kerak. Suzmoqchiman... Biz suvga kiramiz... Biz uning teginishini sezamiz... U qanday?

Rasmlar ketadi. Diqqatingizni tanangizga qarating. Ular qo'llarini siqdilar. Biz ko'zimizni ochdik.

- Reflektsiya:

Siz butun rasmni ko'rib, tegishli tana hissiyotlarini uyg'ota oldingizmi?

Beshinchi qadam: "Qarsaklar" (vidolashuv marosimi).

Ko'rsatmalar. - Bir doira ichida turing. Qo'llaringizni ushlang va hamkasblaringizning qo'llarining iliqligini his eting. Bu iliqlik tuyg'usi qalbingizda uzoq vaqt saqlanib qolsin.

Taqdimotchi qo'llarini urishni boshlaydi va guruh a'zolaridan biriga yaqinlashadi. Keyin bu ishtirokchi ikkalasi ham olqishlagan guruhdan keyingisini tanlaydi. Uchinchisi to'rtinchisini tanlaydi va hokazo. Oxirgi ishtirokchi butun guruh tomonidan olqishlanadi.

- Treningimizni quyidagi hikoya bilan yakunlamoqchiman:

Ular har doim yaqin bo'lishi kerak
Ular birinchi odamlar bilan birga er yuzida joylashdilar va har doim ularga hamroh bo'lishdi va doimo yaqin bo'lishdi. Ular alohida mavjud bo'lishi mumkin. Bu kamdan-kam uchraydi va ertami-kechmi ular uchrashishdi. Biz yana uchrashdik. Inson shunday yaratilgan.

U go'zal va mehribon edi, U tikanli va yoqimsiz edi.
U yorqin va quvnoq edi, U qorong'u va g'amgin edi.
U odamlarga iliqlik va umid olib keldi. U sovuqqonlik va hasad.
U yuraklar va fikrlarni to'ldirdi, U vayron qildi va kuchini oldi.
U ham o'lishga, ham tirilishga yordam berish uchun kelgan.
U doimiy ravishda yashab, tashqi ko'rinishini va yashash joyini o'zgartirdi.
Hamma uni yaxshi ko'rar, unga g'amxo'rlik qilar, uni asrab-avaylar, uni yomon ko'rishadi va uni haydab chiqarishga harakat qilishadi.
Ammo odamlar ularga teng darajada bog'liq edi.
Va har doim shunday bo'lgan.

U birinchi bo'lib keldi, U tinimsiz ergashdi. U sezilmagan bo'lsa ham, U hali ham o'sha erda edi. U kichik iflos nayranglar va katta muammolar bilan odamlarning hayotini buzdi. Va eng muhimi, U unga aralashdi.

U uning ishiga aralashdi. Ba'zida, u paydo bo'lgandan so'ng, u allaqachon mag'lub bo'lgan. Va insonning rejalari faqat reja bo'lib qoldi. Oh, Yerda qanchalar U yaratilmasdan oldin uni yo'q qildi.

Chunki u bilan sayohatning boshida uchrashib, U inson oldiga qo'ygan to'siqdan o'tish allaqachon qiyin edi. Va bundan tashqari, g'alaba qozonish uchun.

Va uning ishi o'rtasida, U kamdan-kam fitna keltirdi. Uning asosiy vazifasi uning va erkakning maqsadiga erishishiga yo'l qo'ymaslik edi. Va qanchalik tez-tez odam unga quloq solmadi va Uning tahdidi ostida yarim yo'lda chetga o'girildi.

Hatto marra chizig'ida ham U unga yetib olishi va uni orqaga tashlashi mumkin edi. Va usiz inson faqat mavjud bo'lishi mumkin edi. Axir, usiz yashash mumkin emas.

Usiz hayot o'z ma'nosini yo'qotdi va U ma'noni o'z zimmasiga oldi. U oddiy kunni kulrang va jonsiz qildi va tunni uyqusizlik va dahshatli tushlar bilan to'ldirdi. Inson o'zi bilan U bilan bardosh bera olmaydi. Psixiatr tomonidan davolanish va kuchli dori-darmonlarni qabul qilish bir muncha vaqt yordam berdi. Faqat u shifo bera oldi. U keldi va yorug'lik va kelajakni ko'tardi.
Ammo yolg'iz u bilan bu unchalik oson emas edi. U bir odamni butunlay egallab oldi va u ba'zan hayotini evaziga unga ergashdi. Birovniki va birovniki. U g'alaba qozondi va Uni haydab yuborgan odam uning garoviga aylandi. Va u atrofda hech narsani yoki hech kimni sezmay yurdi. Va erkak uning oldiga keldi. Keyin yolg'izlik paydo bo'ldi, U jimgina eriydi va buning orqasida u jimgina o'rnidan turdi.

Ammo, xayriyatki, ular bilan yolg'iz uchrashish qiyin. Shunday qilib, u va u Yerda birga yurishadi.
Qo'rquv va orzu.

Va qo'rquvsiz tushni topish qiyin. Ko'pincha qo'rquv tushni tug'diradi. Va tushdan keyin har doim qo'rquv bor. "Agar u amalga oshmasa nima bo'ladi?" Deb qo'rqing. Bizning vazifamiz Qo'rquv Orzuning amalga oshishiga to'sqinlik qilmasligiga va Orzu Qo'rquvni yengishiga ishonch hosil qilishdir.

Orzularingiz ro'yobga chiqishini, qalbingizda qo'rquv bo'lmasligini, kayfiyatingiz doimo yaxshi bo'lishini tilayman! E'tiboringiz uchun rahmat, xayr! ("Yaxshi kayfiyat" qo'shig'i ijro etiladi)

Barcha eng so'nggi ma'lumotlar "Psixologik trening mavzulari" mavzusidagi maqolada. Biz sizning barcha muammolaringizning to'liq tavsifini to'pladik.

Quyida sizning e'tiboringizga taqdim etiladi: Internetda topilgan psixologik treninglar, psixologik seminarlar, psixoterapevtik guruhlar ro'yxati. O'qing, o'z xulosalaringizni chiqaring, shuningdek, psixologik treninglar haqidagi maqolada siz ushbu ro'yxatni tuzuvchining fikrini o'qishingiz mumkin.

"Hayotingizni mazmun bilan to'ldiring" bepul ON-LINE trening

Va bu erda u butunlay bepul. Men ro'yxatdan o'tdim! SIZCHI?. Bundan tashqari, ular bu erda va'da berishadi, iqtibos keltiradilar:

“VA TEZ KUNDA SIZ MAQSADINGIZNI TANISH VA ISHDAGI VA SHAXSIY HAYOTINGIZDA HARAKATLARINGIZNING SAMARALILIGINI ORTASHLASH MUMKINLI bo'lasiz.

Seminar – psixologik trening “Ta’lim sirlari”

"Maqsad - ota-onalarni bolani tushunishga o'rgatish va samarali o'zaro munosabatlarni o'rgatish."

Aytgancha, sakkizta dars uchun jami 2500... Zo'r! Ular sizni bolani tushunishga o'rgatadi, bu juda yaxshi, garchi qo'shningiz, sizniki yoki transsendental belgilanmagan, ammo bu muhim emas ...

"PRO THIS" psixoterapevtik guruhi

Bu erda muallif maqolaning boshida allaqachon yonmoqda, iqtibos:

“Men va SEN, SEN va U, U va U, U va SEN. Predloglarning bu oddiy birikmalari ba’zan murakkab munosabatlar birikmalarini keltirib chiqaradi”.

Haqiqatan ham, ... predloglarning qiyin birikmalari

“Yaxshilik va yomonlik daraxtidan lazzatlanish uchun bizning guruhimizga keling...”

"G'alati odamlar" psixoterapevtik guruhi

Hammasi bo'lib 1000 dan 1500 gacha uchrashuvlar mavjud, ulardan beshtasi kerak. Men tushunganimdek, bir muncha vaqt o'tgach, siz quyidagi savollarga javob berasiz, iqtibos keltiring:

“Xo'sh, bu g'alati dunyoda qanday bo'lish kerak? O'zingiz qaror qabul qilasizmi? Qiyin vaziyatlarda yechim topasizmi? Boshqalar bilan birga bo'lganingizda, o'zingizning alohidaligingizni va o'ziga xosligingizni qanday his qilish kerak? Ular bilan muloqot qilasizmi?

Talabalar va o'rta maktab o'quvchilari uchun "Hayotni boshqarish" dasturi

Sharxsiz…

Kinesiologiya MPAC bo'yicha mashg'ulotlarni davom ettirish

“KINESIOLOGIYA - ENG SAMARALI GARYOVIY BO'LGAN TERAPİYA

KINESIOLOGIYA - TANI, PSIXOLOGIK VA ENERGIYA AMALIYOTLARI MAJMALASINI AKSOLAYOTGAN METODOLOGIYA, UNING MAQSADI MUVOFIQLIK VA TANLOV FOYDAGIGA TANLOV IMKONIYATINI QAYTA QILISh BO'LGAN!

USUL INSON HAQIDAGI MA'LUMOTLAR MANBAI O'ZI O'ZI ekanligiga ASOSLANGAN! SIZ NAQAT O'ZINGIZDA TURAGAN SAVOLLARNING SABABLARINI EMAS, BILKIN MUSHAKLAR TEST ORQALI ULARNI TARTIB OLISH USULLARINI HAM BILIB OLASIZ (TANANINGIZ VA KO'Z KO'Z SOTIB BO'LGANINGIZ BILAN TO'G'ROVIDA MULOQOT!)

KINESIOLOGIYA IMKONIYATLARI G'ayrioddiy KENG! BIZ HAYOTLARNI KESHANGAN BARCHA JOYLARDA FANTASTIK NATIJALAR BERADI! BU PSİXOSOMATIK KASALLIKLARNING TURLI PSIXOLOGIK TO'PLARI, Stress VA DEpressiya ko'rinishlari, MUNOSABATLAR, MAQSAD, HAYOTDAGI KASP VA O'ZI-O'ZI TASHKILISh, MUVAFFAQIYAT!"

“Munosabatlar teatri. Men va sen"

“- MULOQOTDA PSIXOLOGIK ALOQANI O'RGA TURASH VA SAQLASH QO'LLANISHNI RIVOJLANTIRISH.

BOSHQA ODAMLAR BILAN O'ZBEKISTON IQTISODIYoTIDA O'ZINGIZNING IMKONIYATLARI VA CHEKLASHLARINI BILISH.

SAMARALI ALOQAGA XALOL QILGAN ICHKI TO'SIQLARNI Ogohlantirish VA YO'Q ETISH.

BOSHQALAR BILAN MUNOSABATLARDA FOYDALANILGAN ASOSIY HAYOT STRATEGIYALARINING TA’RIFI.

JINSIY ROLI VA YOSHNI ANQLANISH XUSUSIYATLARINI , ER-JOVLIKDA MUNOSABATLAR O‘RNATISHGA TA’SIRINI O‘RGANISH.

SHAXSIY SAMARALILIK DARAJASINI OSHIRISH”.

“Hayot ranglari” badiiy guruhi

"NATIJA: Siz keraksiz "salbiy" his-tuyg'ular va his-tuyg'ulardan xalos bo'lasiz va buning evaziga hayotingizni yorqin ranglar, quvonchli va yorqin his-tuyg'ular bilan to'ldirasiz!"

Kurs "MEN AYOLMAN!" "

Jami 4000, 10 ta dars uchun. Va... “MEN AYOLMAN”

O'zingizga qayting yoki ayollik kuchini uyg'oting

"O'zingizdagi ayollik kuchining sehrli manbasini kashf eting, sizga quvonch va yengillik, erkinlik va ishonch, go'zallik va shahvoniylik baxsh etadi!"

Hayot va o'lim bilan munosabatlar

"Hayot va o'lim bilan munosabatlar.

Bu "Hayot muallifligi" dasturidagi modul. Bu sizga o'limning taqiqlangan mavzusi tufayli biz juda kamdan-kam hollarda tegishi mumkin bo'lgan narsalarga teginish, bo'shliqning qiymatini va o'z hayot yo'lingizning qadr-qimmatini anglash, o'z ehtiyojlaringizni ro'yobga chiqarish va birinchi o'ringa qo'yish imkonini beradi.

Ushbu modul hayotimizning eng chuqur va eng muhim 2 mavzusini ekzistensial o'rganishdir. Bu sizga haqiqiy o'zligingiz bilan uchrashishga, sizga xizmat qilgan va davom etishingizga xalaqit beradigan hamma narsadan xalos bo'lishga imkon beradi. Bu istaklar erkinligi, kechirim va ishonch, harakat qonunlari, hayotning muvozanati va rivojlanishi haqida.

Shaxsiy o'sishning 4 bosqichi yoki Xaosdan Kosmosgacha

“Sessiya natijalari:

Biz yaqinlikdan qo'rqqanimizda, biz marosimlar orqasida yashirinamiz. Marosimlar tirik odamlar va jonli tuyg'ularni emas, balki niqoblarni talab qiladi. O'zingiz bo'lish va tirik bo'lish, BO'LISH va ko'rinmaslik, o'z his-tuyg'ularingizni va dunyoga bo'lgan munosabatingizni butun murakkabligi bilan qabul qilish va bunda o'z kuchingizni topish - bu maqsad, yo'l va natijadir. sessiya."

“Sessiya natijalari:

O'zimizni va boshqalarni eshitishni va o'zimiz, boshqalar va dunyo haqida to'g'ri fikrlashni o'rganish orqali biz turli qarorlar qabul qilish va hayotimizni boshqarish imkoniyatiga ega bo'lamiz.

“Sessiya natijalari:

Ehtimol, hayotimizda qilishimiz kerak bo'lgan eng qiyin ish bu o'zimiz bo'lish ishidir. O'zingizga bir qadam yaqinlashing, yana bir qadam, boshqa qadam... Eng uzoq yo'l birinchi qadamdan boshlanadi..."

“Sessiya natijalari:

Kimman? Men aqlimmi? Yoki jonim, dardim, mehrim...? Mening tanam menmi yoki mening bir qismimmi? Kimman? ...

Bizni faqat o'zimizni aniqlagan narsamiz boshqaradi. O'zing bo'lish - bu o'zing bo'lish va o'zing nima qila olganingni boshqarish demakdir... ichki kuch, quvonch, erkinlik va ijodkorlikning yangi manbalarini kashf qilib, o'zingdan ajralib tur."

Shaxsiy o'sish treningi "Jinsiy hayot - hayot manbai"

"Guruhga qo'shilishdan oldin murabbiy bilan shaxsiy suhbat (60 daqiqa) talab qilinadi."

"Katta shaharda yolg'izlik" psixoterapevtik guruhi

“GURUHDA NIMA OLISH MUMKIN?

1. SIZ QANDAY O'ZINGIZGA SHEKOR TOPISHGA RUXSAT BERMASINGIZNI TUSHUNASIZ.

2. HAYOT SENARYOINGIZDAN Ogoh bo'ling.

3. Uyatchanligingizni yengishni, noz-karashma qilishni, HAYOTINGIZGA SIZNI QIZIQARGAN YANGI ODAMLARNI JALB ETMAYNI O'RGANING,

BAXTLI MUNOSABATLAR YARATING VA QO'YING.

4. HAR QANDAY INSONGA, U KIM BO'LMASAN TA'SIR QILISH SIRLARINI O'RGAN OLASIZ.

5. O'ZINGIZDA QIZIQISH, ISHTIROKTA VA E'tibor muhitini yaratish bo'yicha AMALIYOT.

6. BOSHQA ODAMLARNI YAXSHI TUSHUNISHI VA ULAR UCHUN NIMA MUHIM BILISHNI O‘RGANING.

7. O‘ZINGIZNING QO‘LIB ETGAN NIMALARGA TASRASHINGIZNI KENGAYTING”.

MA'NOLARI, QADRIYATLAR, MAQSADLAR. O'ZINGIZNI QANDAY TOPISH MUMKIN?

“Biz sizga shunday sharoit yaratamiz:

Savollarga javob topdik: “Mening qadriyatlarim qanday? Endi men nimani qadrlayman?

Savollarga javob topdik: “Men nima uchun yashayapman? Mening yakuniy ma'nolarim nima?

Savollarga javob topdik: "Qanday maqsadlar meni QILISh va KERAKLARsiz ilhomlantiradi?"

Savolga javob topildi: "Men nimani xohlayotganimni qanday tushunishim mumkin?"

"ONLI OZQIQAT: Qanday qilib bir marta nozik bo'lish mumkin ... lekin abadiy"

"Biz barcha tavsiyalarga 100% rioya qilgan holda, vazn yo'qotishda barqaror natijalarni kafolatlaymiz!"

Ayollar amaliy seminarlari “Hayot guli. Tabiiy ayolni uyg'otish"

“Amaliy seminarlarning maqsad va vazifalari:

• Ayollik energiyangizni to'plang
• Ayollik kuchingizni jonlantiring va to'g'ri yo'naltiring
• O'zingizni, tanangizni his qilishni o'rganing, ayol tanasining o'zini o'zi anglashini eslang
• Hayotiy markazlaringizni his qilishni o'rganing, qayerda yashayotganingizni va ko'chib o'tayotganingizni bilib oling
• Ayol va erkak kanalini oching, ularning o'zaro munosabatlarini jonlantiring
• O'zingizning ayollik kuchingizdan to'g'ri foydalanishni o'rganing va uni oilangizda va ijtimoiy hayotingizda qo'llay oling
• O'zingizning eng chuqur donoligingizni kashf eting
• O'zingizning tabiiy ayolingiz bilan tanishing va hamkorlik qilishni boshlang"

"Erkak bo'lish" psixoterapevtik guruhi

Sharxsiz…

Shaxsiy o'sish dasturi "O'zingizga yo'l"

"Intensiv shaxsiy rivojlanish kursi" dasturi

“Har bir odamda o'sish uchun imkoniyat bor, xuddi har bir boshoqda eman daraxti salohiyati bor va Sizning eman daraxtingiz qanday ekanligini bilish sizni chindan ham qiziqtiradimi??»

“Ayollar erkinligi sari besh qadam” ayollar uchun amaliy audio kurs: ajralishdan qanday omon qolish va hayotni toza varaqdan boshlash”

O'tmishdagi shikoyatlar va yo'qotishlar bilan yashashni qanday to'xtatish kerak? "Hammasi yaxshi bo'ladi", "Sevgim bilan uchrashaman", "Biz bundan keyin ham baxtli yashaymiz" degan fikrlar bilan o'zingizni tinchlantirishning haqiqiy xavfi nimada?

Xiyonatni kechirish mumkinmi?

Aldash va xiyonatni boshdan kechirgandan so'ng, ayolning ishonchi va jozibadorligini tiklashning 5 usuli

Sobiq erning xulq-atvori va xarakteridan qat'i nazar, ajralishdan xotirjam va hurmat bilan omon qolish uchun nima kerak;

Yangi hayot sherigini tanlashda o'tmishdagi xatolardan qanday qochish kerak?

"Munosabatlarda baxt" treningi

“Mashg'ulot davomida siz quyidagilarni qila olasiz:

O'zingizning "marshrut xaritangizni" to'ldiring, bu sizdan bugun sizga bo'lgan yo'lni belgilaydi, munosabatlarda baxtli,

Marshrutning yakuniy manzilini aniqlang - siz erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlar nima ekanligini tushunasiz, yakuniy nuqtada o'zingizning resurs holatini tushunasiz,

Munosabatlar qaysi "qurilish bloklari" komponentidan qurilganligini bilib oling,

Siz o'zingizning xaritangizda murakkab "botqoqlar, botqoqlar va jarliklar" ni tushunasiz va belgilaysiz - siz o'zingizning qo'rquvlaringiz, tashvishlaringiz, muammolaringiz bilan tanishasiz va ko'rasiz va ularni engishni o'rganasiz.

... va bir muncha vaqt o'tgach, marshrut xaritangiz yordamida siz "MUNOSIBATLARDA BAXT" degan nuqtaga erishasiz!

Reabilitatsiya dasturi "O'zingni qaytarib ol!"

"Narxi:

Kattalar - 25 000 rubl. (Turar joy, ovqatlanish, dasturda ishtirok etish).

Bolalar!!!- 12500 rubl."

Iqtibosdagi rang va uchta undov belgisi meniki.

Mokosh ma'budasiga yoki ayol taqdirining qo'g'irchog'iga tashrif buyurish

"Ma'buda Mokoshga tashrif buyurish" kursi o'quv tsikllarini o'z ichiga oladi, unda ishtirokchilar o'zlarini va ularning ichki holatini - Qizlar, Venches, Ayollar va boshqalar bilan tanishadilar. Bu, albatta, ayollar uchrashuvlari. Ular ayollar haqida va ayollar uchun. Birgalikda biz o'zimiz, ichki holatlarimiz, erkak bilan bo'lgan munosabatlarimiz, atrofimizdagi dunyo va boshqa ko'p narsalarni tushunishni o'rganamiz.

Tarotga ko'ra ramziy guruh

“TARO BOSH ARKANASI TASVIRLARI, ARXETIPLARI VA RAMZLARI BILAN INDIDUVAL VA GURUHDA CHUKUR ISHLAB CHIQISH – HAYOT MAYOSINGIZNI VA SHAXSIY RIVOJLANISH TALABLARINI TASHQISH UCHUN ASOBOT.

Oktyabrdan seshanba oqshomlari.

So'rovlar turlicha. Treninglar uchun mavzular va ularning nomlari har xil bo'lishi mumkin.

Biznes murabbiyligida treningning ikki toifasi mavjud: o'zi bilan muloqot qilish, boshqalar bilan muloqot qilish. Ular biznes-murabbiy uchun eng yaxshi 10 ta so'rovni sanab o'tadi:

O'zingiz bilan muloqot

Stressni boshqarish: resurslar etishmasligi stressi, maqsadlar yo'qligi stressi.

Vaqt boshqarish: vaqt diagnostikasi, maqsadni belgilash, hayotingizni rejalashtirish va tashkil etish, shuning uchun nazorat qilish va o'z-o'zini rag'batlantirish, rejalaringiz va maqsadlaringizni tuzatish.

Samarali qarorlar qabul qilish strategiyalari: polivariant strategiyalar bilan ishlash (variantlar yo'q), printsipial strategiyalar (dilemma), strategiyalar aralashmasi.

Hayot- murabbiylik:"Hammasi yaxshi, lekin negadir o'zimni yomon his qilyapman." Inson o'z muammolari haqida gapira olmaydi; umumiy farovonlik fonida depressiya rivojlanadi. O'z-o'zini aldash muammolari va ijro etuvchi muammolar, ya'ni. o'zingizni qanday qilib jamiyatga ko'rsatishingiz kerak, shunda o'zingizni yaxshi his qilasiz.

Salomatlik va oila: ish va hayot muvozanati; ish samaradorligiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan oiladagi muammolar.

Boshqalar bilan muloqot

Sotish psixologiyasi

Samarali muzokaralar

Jamoa qurish va jamoani boshqarish

Mojarolarni boshqarish: to'g'ri konfliktni qanday qilish, samarali strategiyalar, ziddiyatdan chiqish yo'llari, konfliktli vaziyatga tushib qolmaslik.

O'z-o'zini taqdim etish bo'yicha trening: samarali ommaviy nutq muammosi.

Aslida, xuddi shu mavzularni shaxsiy o'sish bo'yicha trening va muloqot mashg'ulotlarida topish mumkin.

Trening dasturi

Ko'pgina murabbiylar o'quv dasturini mustaqil ravishda yozishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Albatta, mahsulot bo'yicha tayyor kichik dasturlar yoki treninglar o'tkazish boshqa narsa va noldan yuqori sifatli treningni yozish butunlay boshqacha. Ha, shunday yozingki, ishtirokchilarga yoqsin, rahbariyat ko'rsatishdan uyalmasin, oxir-oqibat muammosiz amalga oshirilishi mumkin. O'quv dasturini yozish uchun 5 bosqich mavjud:

1-qadam: nimani xohlaysiz? – treningning maqsad va vazifalarini belgilab oldik. Ta'riflovchi eslatma

Shuningdek, ma'lumot to'plash muhim: kimni o'rgatish, nimani o'rgatish, qayerda o'rgatish. Ushbu oddiy ko'rinadigan qadamlardan so'ng, siz o'quv maqsadlarini belgilash uchun etarli materialga ega bo'lasiz. Tushuntirish xatini tuzish. 2-qadam: Trening konsepsiyasini yarating.

Bu butun jarayonning eng ijodiy qismi bo'lib, unda asosiy g'oyani, fikrni va yondashuvni aniq belgilash kerak. Ishonchingiz komil - kontseptsiya yo'q, organik moddalar yo'q. Asosiysi, bunday tadbirning zarurligi va foydasini tushunishdir. Kontseptsiyani qisqacha va ixcham tarzda shakllantirish kerak: "karnaval", "mutaxassislar yig'ilishi", "bolalar bayrami" yoki "bo'sh ko'rgazma", lekin siz professional qanday boshqa g'oyalarni o'ylab topishi mumkinligini hech qachon bilmaysiz. Asosiysi, bu mashg'ulotga yaxlitlik beradi va sizga tarqalish imkoniyatini bermaydi.

3-qadam: Trening rejasini tuzing. Endi dastlabki o'quv rejasini tuzish mumkin, bunda treningning maqsadlarini uning kontseptsiyasi bilan birlashtirish muhim ahamiyatga ega, buning natijasida tematik modullarni aniqlash mumkin bo'ladi. Biz vaqt oralig'ini belgilaymiz. 4-bosqich: Biz o'qitish usullarini tanlaymiz, mashqlar tuzamiz, ularning maqsadlarini, davomiyligini, rag'batlantiruvchi materialni, mumkin bo'lgan tarqatma materiallarni aniqlaymiz va har bir mashqni bajargandan so'ng mumkin bo'lgan savollarni tuzamiz.

Trening maqsadiga qarab usullarni tanlang: Agar treningning maqsadi yangi bilim bo'lsa, u holda trening davomida axborot blokini mustahkamlang (mini-ma'ruza, materiallarni video ko'rish, moderatsiya, guruh muhokamasi). Trening mavzusiga qarab usullarni tanlang: Agar trening amaliy savdo ko'nikmalarini rivojlantirishga qaratilgan bo'lsa, unda asosiy usullar rolli o'yin, video tahlil, keys usuli, amaliy vaziyatlarni tahlil qilish va hal qilish bo'ladi. Guruh xususiyatlariga qarab usullarni tanlang: Agar guruh ochiq bo'lsa, ishtirokchilar do'stona va o'rganishga ijobiy munosabatda bo'lsa, unda shaxslararo o'zaro ta'sirga, o'z-o'zini tahlil qilishga va ishtirokchilarning o'zini ochib berishga qaratilgan usullar (rasm chizish texnikasi, vizualizatsiya, rol o'ynash va ishbilarmonlik o'yinlari, "Doitwrong" ” usuli) mos keladi. Vaqt resurslariga qarab usullarni tanlang: Esda tutingki, eng ko'p vaqt talab qiladigan usullar: mini-ma'ruza, amaliy topshiriq, rolli o'yin (vaqt chegarasi bilan), video ko'rish. Va moderatsiya, guruh muhokamasi, biznes o'yinlari, aqliy hujum va bepul syujetli rolli o'yinlar kabi usullar katta vaqtni talab qiladi. 5-qadam: Biz o'quv dasturini o'zi yozamiz Treningda yangi materialni o'rganish, ko'nikmalarni rivojlantirish va munosabatlarni o'zgartirish jarayoni guruh jarayonlariga asoslanadi. Ushbu jarayonlarni boshqarish orqali o'qitish samaradorligi ham oshadi. Shunday qilib, o'quv dasturining tuzilishi guruh dinamikasi qonuniyatlariga asoslanadi. Dastur bilim, ko'nikma, vositalar, usullar va texnologiyalar mazmunini tavsiflashdan tuziladi.

O'rta darajadagi menejerlar uchun o'quv dasturini ishlab chiqish

O'rta menejerlar (shu jumladan ishlab chiqarish) uchun 1-2 kunlik treninglarga qiziqaman

1. Samarali jamoaviy ish (rollarni taqsimlash, aloqalarni qurish, muddatlarni kuzatish)

2.Etakchilik: yuqori natijalarga erishish (shaxsiy va jamoaviy)

3. Samarali uchrashuvlar o‘tkazish, notiqlik mahorati, hisobot va hisobotlar tayyorlash

4.O'z-o'zini boshqarish. Rahbarlar va bo'ysunuvchilar uchun vaqtni rejalashtirish. Vaqt resurslarini optimallashtirish

5. Samarali boshqaruv vositalari (maqsadlarni belgilash, rejalashtirish, vakolat berish, nazorat qilish)

6. Jamoani boshqarish (motivatsiya, fikr-mulohaza, vaziyatni boshqarish)

7.Resurs tanqisligi sharoitida muammoni hal qilish va operativ qarorlar qabul qilish malakalari

8. O'zgarishlarni boshqarish (amalga oshirish taktikasi, qarshilik bilan ishlash)

9. Loyihani boshqarish (rejalashtirish, amalga oshirish, resurslarni taqsimlash)

10. Bo'ysunuvchilarni rivojlantirish ko'nikmalari (boshqaruv maslahati)

11. O'zgarishlarni kiritishda anti-rahbarlarning buzg'unchi roli

Sergey Levit

15 yildan ortiq tajribaga ega maslahatchi

va samarali echimlar uchun eng zamonaviy va noyob texnikalar

muammolaringiz va qo'rquvlaringiz va hissiy holatingizni yaxshilash

to'liq maxfiylik kafolatlangan!

"Ish joyida "hissiy charchash" ning oldini olish"

I. Hissiy charchash: sabablari, mexanizmlari va oldini olish:

1. Konfliktsiz muloqot asoslari

"Ota-ona-katta bola" nuqtai nazaridan bizning ruhimizning tuzilishi.

Biznes va shaxslararo ziddiyat.

Qanday qilib iltifotlarni qabul qilish kerak.

"Psixologik" in'ektsiyalarga qanday munosabatda bo'lish kerak.

2. Shaxsiy va biznes aloqalarida manipulyatsiyaga qarshi kurashish

Manipulyatsiya nima?

Ular qanday "tugmalarga" ta'sir qiladi?

Tashkiliy va protsessual manipulyatsiyalar: asosiy munosabatni shakllantirish, ma'lumotni yashirish, xodimda ishdan bo'shatishga munosabatni shakllantirish.

Psixologik manipulyatsiyalar: "Etiklash", "Statistikaga havola", "Mavzuni yo'qotish", universal manipulyatsiyalar, "Aqlni o'qish" "Ilohiy", "Menga ishonmaysizmi?", "Axborot manbasini xiralashtirish", mantiqiy manipulyatsiyalar.

Manipulyatsiyani mashq qilish texnikasi: "Strategik usul", "O'ynagan rekord", "Tumanda o'ynash", "Konkretlashtirish", "Konstruktiv ultimatum".

Mojarodan qanday chiqish bo'yicha seminar.

3. Psixologik vampirizm

Psixologik vampirlar - ular kimlar?

Psixologik vampirlarning turlari.

Ular bilan malakali muloqot qilish texnikasi.

4. Ular bizni yashashimizga to'sqinlik qiladi: bizning ichki dushmanlarimiz va ularni qanday engish kerak

Anksiyete va tashvish.

Xafagarchilik, aybdorlik, uyat.

5. Shaxsiy samaradorlik tamoyillari

Hayotga proaktiv yondashuv.

Dam olish: qanday qilib "ovlangan ot" ga aylanmaslik kerak.

Motivatsiya: yoqimsiz vazifalarni qanday engish kerak.

Ish kuni: tez o'zgaruvchan dunyoda uni qanday tashkil qilish kerak.

Rejalashtirish: muddatlarni qanday bajarish kerak.

Ustuvorliklar: keraksiz narsalarni qanday olib tashlash va eng muhim narsalarga vaqt topish.

Ma'lumot: ijodiy betartiblikni qanday boshqarish kerak.

Absorbers: vaqt zaxiralarini qanday topish mumkin.

Shaxsiy va oilaviy munosabatlarda vaqtni boshqarish.

II. Hissiy charchash: agar siz "siqilgan limon kabi" bo'lsangiz, o'zingizga qanday yordam berish kerak

Trening davomiyligi: 8 soat.

O'quv seminari - 16 soat, shu jumladan tanaffuslar va kofe-break.

1-qism. Bolaning ehtiyojlari va ularning noroziligining namoyon bo'lishi - 3 soat.

1. Xavfsizlik va bolalarning tashvishlariga bo'lgan ehtiyoj.

2. Sevgi va bolalik noroziligiga bo'lgan ehtiyoj.

3. Erkinlik zarurati va norozilik xulq-atvori.

4. Ijodkorlikka ehtiyoj va dangasalik.

5. Ota-onalarning zararli takliflari.

6. Kompyuterga qaramlikdan qanday qutulish va

psixoaktiv moddalarga qaramlik.

2-qism. Ta'limga asosiy yondashuvlar – 3 soat.

1. Ishonchni qanday "o'ldirish" va uni qanday tiklash kerak.

2. Faol tinglash texnikasi.

3. Sokratik dialog texnikasi.

4. Psixologik o'zini-o'zi himoya qilish texnikasi.

5. Konstruktiv niyatni topish (ayniqsa, bezorilar uchun).

6. Istalgan xulq-atvorni ijobiy mustahkamlash.

7. Paradoksal niyat texnikasi (ayniqsa, qaysar bolalar uchun).

3-qism. Ishtirokchilarning holatlarini xususiy usullardan foydalangan holda tahlil qilish - 2 soat.

1-qism. Bolalar ishtirokidagi oilaviy nizolar - 3 soat.

1. Oiladagi nizolarning kelib chiqish sabablari.

2. Oilaviy nizolarning ko`rinishlari.

3. Turmush o'rtoqlar o'rtasidagi munosabatlarni qanday yaxshilash mumkin.

4. Aka-uka va opa-singillarni qanday yarashtirish kerak.

5. Oila chegaralarini zerikarli qarindoshlardan qanday himoya qilish kerak.

6. Bolalar bilan nizolar o'zi bilan ziddiyatning aksidir.

2-qism. Farzandingizga hayotda qo'ng'iroqni topishga qanday yordam berish kerak - 3 soat.

1. Hayot qadriyatlari.

2. Qanday qilib maqsad qo'yish va ularga intilish

3. Qanday qilib o'z ishining ustasi bo'lish mumkin

4. Bolani mustaqillikka qanday o'rgatish kerak.

5. Farzandingizni qanday qilib muvaffaqiyatli inson qilib tarbiyalash kerak.

6. Birlashgan davlat imtihonini asabiy tushkunliksiz qanday engish mumkin.

Trening haqida batafsil:

Trening - 8 soat

1-qism. Spektaklga tayyorgarlik – 2 soat.

1. zavq manbai sifatida ijro etish.

2. Ommaviy nutqni tayyorlash bosqichlari.

3. Spektakl oldidan hayajon va uni yengish usullari: tana bilan ishlash, nafas olish, fikrlash.

4. Amaliy mashqlar.

2-qism. Asosiy qism – 2 soat.

1. Notiqlik nutqining tuzilishi.

2. Zal to‘la.

3. Tomoshabinlar bilan aloqa.

4. Gapiruvchining turishi va harakati.

5. Tomoshabinlarni jalb qilish va diqqatni saqlash.

6. Amaliy mashqlar

3-qism. Qiyin vaziyatlarni yengish – 2 soat.

1. Moviy soqol bilan ishlash.

2. Qiyin savollarga qanday javob berish kerak.

3. Agar tiqilib qolsangiz...

4. Amaliy mashqlar.

4-qism. Ishtirokchilarning taqdimotlari va fikr-mulohazalari - 2 soat.

Treninglar uchun dastlabki arizalar qabul qilinadi:

7-937-268-76-66 (WatsApp, Viber, SMS), Artem Levit, koordinator;

Trening mavzulari

1. Tibbiyot muassasalari uchun treninglar

Klinikalar, shifoxonalar va tibbiyot markazlarining tibbiyot xodimlari tomonidan sog'liqni saqlash muassasalarining tibbiy xizmatlarini ish joyida rag'batlantirish (sotish).

Tashkilotlarning birinchi aloqa xodimlari amaliyotida hissiy charchash sindromining (EBS) oldini olish.

Ish joyida og'zaki o'zini-o'zi himoya qilish - Bo'rboy hujumga munosib javob.

Qabulxona xodimi va shifoxona ma'murlari ishi uchun korporativ standart

Mening shifoxonam mening jamoam. Jamoa qurish bo'yicha trening.

2. Boshqaruv kompaniyalari va uy-joy mulkdorlari shirkatlari uchun treninglar

Birinchi aloqa sohasida boshqaruv xodimlarining tashqi mijoz bilan ishlashi.

"Menga qo'ng'iroq qiling, qo'ng'iroq qiling ...": ko'p qavatli uylar aholisi bilan telefon orqali qanday ishlash kerak.

O'jar mijozni qo'llab-quvvatlash: boshqaruv kompaniyasi xodimlarining ish joyida og'zaki o'zini o'zi himoya qilish.

Turar-joy va noturar joy egalari va ijarachilariga boshqaruv kompaniyasi xizmatlarini sotish.

Xavfsiz hovli. Boshqaruv kompaniyalari, HOAlar va / yoki ko'p qavatli uy aholisi uchun xavfsiz yashash joyini tashkil qilish bo'yicha trening.

Boshqaruv kompaniyasi xodimlari va tashqi mijozlar o'rtasidagi biznes aloqalari uchun xizmat ko'rsatish va etiket modullari.

Ommaviy talab - boshqaruv kompaniyasining xodimi qanday qilib malakali va boshqaruv kompaniyasi manfaatlariga ko'ra ko'p qavatli uy aholisining yig'ilishini o'tkazishi mumkin.

Mening boshqaruv kompaniyam mening jamoam. Jamoa qurish bo'yicha trening

Jinoyat kodeksidan xatlar. Boshqaruv kompaniyasi mijozlari bilan ishbilarmonlik yozishmalarini malakali olib borishga o'rgatish.

Treninglarda treningning interfaol shakllari, video va taqdimotlar, zamonaviy uslublar qo'llaniladi

tarqatma materiallar va uslubiy materiallar.

Qoidaga ko'ra, treninglar Buyurtmachining binolarida o'tkaziladi.

Treningdan so'ng ishtirokchilarga sertifikatlar, o'quv qo'llanmalari va to'plamlari topshiriladi.

Trening natijalari bo'yicha Buyurtmachiga tahliliy hisobot va tavsiyalar taqdim etiladi.

Buyurtmachining ko'rsatmasi bo'yicha treningdan keyingi ta'lim natijalarini qo'llab-quvvatlash amalga oshiriladi.

Xizmatlarimiz narxlari kelishilgan holda.

Biz talablarga muvofiq treninglar yaratamiz

Manbalar:

O'rta darajadagi menejerlar uchun o'quv dasturini ishlab chiqish O'rta darajadagi menejerlar uchun trening dasturini ishlab chiqish O'rta menejerlar uchun 1-2 kunlik treninglarga qiziqish (shu jumladan ishlab chiqarish) 1. Samarali jamoaviy ish

http://hrtime.ru/aboutorder.php?oid=11434 Sergey Levit Sergey Valerievich Levit - psixoterapevt, Saratovdagi jamoat arbobi. Rasmiy sayt

http://svlevit.ru/temy-treningov/ Trening mavzulari Biznes-trener Mixail Naximovich Veide, Yekaterinburg - Trening mavzulari

http://mnveide.ru/temy-treningov/

Mashqlarsiz mashq qilish aqlga sig'maydi, mashqsiz mashg'ulot seminar, bu dars, foydali suhbat bo'lishi mumkin, ammo bu mashg'ulot emas. Psixologik trening uchun yuzlab va yuzlab mashqlar mavjud, biz hozirgacha texnik jihatdan qiyin bo'lmagan va ixtisoslashtirilgan emas, balki umumiy muammolarni hal qilish uchun tizimlashtirilmagan shaklda keltirdik. Shunday qilib,

1. Issiqlik mashqlari
2. Ozodlik uchun mashqlar
3. Qashshoqlik, boylik va Rabbiy Xudo - psixologik mashq
4. Mening kelajagimning muhim bosqichlari - psixologik mashq
5. Ko'tarilish va tushish - K. Faupeldan mashq qilish
6. Qalbim fasllari - Psixologik mashq
7. Rahbarni tanlash - K. Faupeldan mashq
8. Tanlov psixologik mashqdir
9. Sovg'alar berish - K. Fopeldan mashq qilish
10. Ber yoki ol - K. Faupeldan mashq
11. O'yin "Karambiya"
12. Kim kimni eslatadi - K. Faupeldan mashq
13. Kim menga yaqin - K. Faupeldan mashq qilish
14. Metafora - psixologik mashq
15. Tugallanmagan jumlalar - K. Faupeldan mashq
16. Reklamalar psixologik mashqdir
17. Do'stning tilaklari - K. Faupeldan mashq
18. Ijobiy natijalar - psixologik mashq
19. Yo'qotilgan - K. Faupeldan mashq
20. Qo'shma tadbirlarga taklif - K. Faupeldan mashq
21. Beshta stul - N.I. Kozlovdan mashq
22. Rainbow - psixologik mashq
23. Jamoa rahbari - K. Faupeldan mashq
24. Ta'sir seriyasi - psixologik mashqlar
25. O'z-o'zini oshkor qilish - K. Faupeldan mashq
26. O'z-o'zini qo'llab-quvvatlash - K. Fopeldan mashq qilish
27. "Ozod!" - psixologik mashqlar
28. Istiqbolni o'zgartirish - K. Faupeldan mashq
29. Guruhga qo'shilish darajasi - K. Fopeldan mashq
30. Taxt - K. Faupeldan mashq
31. Guruh ishidan qoniqish - K. Faupeldan mashq
32. Guruh tarixining dumlari - K. Faupeldan mashq
33. Guruh maqsadlari - K. Faupeldan mashq
34. Men nima qilishni xohlayman - K. Faupeldan mashq qilish
35. Men sotib olgan narsa - K. Faupeldan mashq qilish
36. Men sizga ishonaman - K. Faupeldan mashq
37. Men guruhdaman - K. Faupeldan mashq

Mashq qilish uchun eng samarali mashqlar bo'yicha murabbiylik qo'llanmalarini professional ravishda to'playdigan va tarqatadigan Rossiyadagi eng yirik veb-sayt - trenerskaya.ru veb-sayti.

Nazariy ma'lumotlar

Psixologiya ajoyib fan. Shu bilan birga, u ham yosh, ham eng qadimiy fanlardan biridir. Antik davr faylasuflari zamonaviy psixologiya uchun ham dolzarb bo'lgan muammolar haqida o'ylashgan. Ruh va tana, idrok, xotira va tafakkur munosabatlari masalalari; ta'lim va tarbiya, his-tuyg'ular va inson xatti-harakati motivatsiyasi va boshqa ko'plab masalalar olimlar tomonidan miloddan avvalgi 6-7 asrlarda qadimgi Yunonistonning birinchi falsafiy maktablari paydo bo'lganidan beri ko'tarilgan. Ammo qadimgi mutafakkirlar zamonaviy ma'noda psixologlar emas edilar. Psixologiya fanining ramziy tug'ilgan kuni 1879 yil, Germaniyaning Leypsig shahrida Vilgelm Vundt tomonidan birinchi eksperimental psixologik laboratoriya ochilgan yil hisoblanadi. Shu vaqtgacha psixologiya spekulyativ fan bo'lib qoldi. Va faqat V. Vundt psixologiya va eksperimentni uyg'unlashtirish uchun jasoratni oldi. V.Vundt uchun psixologiya ong haqidagi fan edi. 1881-yilda laboratoriya negizida Eksperimental psixologiya instituti ochildi (bu hozir ham mavjud), u nafaqat ilmiy markazga, balki psixologlar tayyorlash xalqaro markaziga ham aylandi. Rossiyada eksperimental psixologiyaning birinchi psixofiziologik laboratoriyasini V.M. Bekhterev 1885 yilda Qozon universiteti klinikasida.